首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸吃抑郁症的药肚子鼓起来了、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。
抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。
最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。
什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。
祝你好运！
因长期吃抗抑郁症的药物导致发胖，应如何减肥？
其实所有抗抑郁的药物中，除米氮平之外其它药物基本都没有发胖的作用。米氮平除抗抑郁外还有改善睡眠和食欲的作用，所以有部分患者服用后出现体重增加，但体重增加一般<20斤。
米氮平很可能不是目前体重的唯一原因：既往体重基线、饮食、睡眠、运动、躯体情况（如内分泌、代谢等疾病）、其他药物、遗传（家人如父母等人的体重）等都可能有关。
常规的减肥途径就是“管住嘴、迈开腿”，题主进食规律欠佳、食欲差、可以规律运动（在身体可承受范围内，循序渐进增加运动强度和运动量）。
对题主来说，更需要的其实是跟医生详细交流、告知医生自己的困惑，看能否调整治疗方案。毕竟抗抑郁药物有很多种，除了药物之外也有物理治疗和心理行为治疗可以辅助。
我是心理科彭医生，欢迎大家对以上问题展开讨论，有疑问可以在评论区留言。关注我，我会定期发布精神心理科普知识，让我们在健康的路上携手前行。
经常吃管抑郁的药刺激大脑不？
作为一个心理工作者和执业药师，我可以负责任的告诉你，抗抑郁的药是不会刺激大脑的，抗抑郁的药是治疗各种抑郁症的主要手段，很多人存在着一种偏激的想法，认为抗抑郁的药有依赖性或者是刺激大脑，这都是十分不正确的想法，一旦得了抑郁症就很难从中走出来，只有经过正规的足剂量，足疗程的抗抑郁治疗，患者才能逐步的好转，并且慢慢的痊愈，才能走出抑郁，回归正常的生活！
我来逐条的说一下，为什么抗抑郁的药不会刺激大脑？
1 <抗抑郁的药主要是调节大脑当中的神经递质，没有刺激大脑这一说>
抗抑郁的药的主要适应症是治疗各类抑郁症，他的药理作用是调节大脑当中的五羟色胺和去甲肾上腺素的平衡抑制脑细胞对这两种神经递质的再吸收，让大脑中两种神经递质的浓度增高来调节我们的情绪！抗抑郁的药都有一些不良反应，但是大部分都能耐受，不良反应出现在服药的1~2周内，随着服药时间的延长，不良反应逐渐的消失！抗抑郁药也没有依赖性这一说，更没有刺激大脑这一说！抗抑郁药只是国家经过批准的正规的治疗药品，它不是毒品更不是什么烈品，根本没有什么刺激大脑之说，这简直是无稽之谈！就是这些不切实际的想法，才导致抑郁症患者治疗的依从性很差！从而导致治疗效果非常轻微，甚至是抗抑郁治疗失败！导致有些重度抑郁患者自杀，出现非常严重的后果，这是一种严重的误导行为，这种说法害人不利己！
2 <抗抑郁治疗需要足剂量，足疗程不能随便停药，一般都能良好的耐受>
抑郁症的主要治疗措施是药物的抗抑郁治疗也可以辅以心理疗法，还有中医中药来治疗，但是西药的抗抑郁治疗是关键的治疗手段，抗抑郁的药只有维持在一定的血液浓度才能起效，大部分的抗抑郁药经过2~4周的时间才能进入血脑屏障，从而起到抗抑郁的作用！所以服药的初期很难出现效果，大部分的抗抑郁药在2~4周以后才会出现相应的效果，并且维持大脑相应的神经递质的浓度需要一段时间，所以抗抑郁药是需要服用一段疗程的，不是起效后马上停药，这样是很容易复发的，调节神经递质的药不同于止疼药吃上以后立马见效就能止疼，这需要一个过程，同时大脑达到修复也需要一个过程！所以抗抑郁的药需要按疗程足剂量的服用，根据抑郁的程度不同，轻度抑郁3~6个月，中度抑郁6个月到一年，重度抑郁可能服用一年到两年不等！大部分的服用抗抑郁的患者当中没有反馈这类药有刺激大脑这一说！有些药有不良反应，但是刺激大脑，这就是说没有临床数据，也没有相应的科学依据，纯粹是个人脑中凭空的臆想，十分可笑！！举一个最简单的例子，我们每个人都需要天天吃饭，就是因为我们肚子饿了就需要吃饭，这是天经地义的事，也没见有哪一个天天吃饭的人会被饭撑死的情况出现！这其中的道理也是一样的，得了抑郁症需要吃药治疗也是天经地义的！不同的抗抑郁的药物没有刺激大脑这一说！
3 <所有的药品都是经过国家临床数据研究取得确切疗效的药品>
所有抗抑郁的药品都是国药准字的药品都是经过国家食品药品监督管理局批准，经过临床试验取得了相应的数据，然后再上市生产投入市场！大部分的抗抑郁的药品都有一些不良反应，但是没有哪一个抗抑郁的说明书上标明该药品刺激大脑！大部分的抗抑郁的药品都经过了多年的使用，临床医生积累了大量的数据，如果有各种不良反应，都会立刻上报国家药品不良反应中心！包括医药和药品零售单位都会监测上报药品不良反应，药品投入市场以后，产生了新的不良反应都会要求使用单位将患者的反馈及时上报，然后调整药品的说明书，如果有一些比较严重的不良反应的药品，随时停止使用，退出市场！经过这些年的使用，没有发现哪一款抗抑郁药有刺激大脑这一说，如果有这么一个不良反应。那么些个医院和药品使用单位，早就把该不良反应上报给国家药品不良反应检测中心了，药品的说明书立马就会修改！所以有这种想法的人就是杞人忧天，是完全没有依据，也完全没有必要的！
现在的社会，竞争激烈！每一个人都有患抑郁症的的概率，而且抑郁症的发病率越来越高，年龄趋向于低龄化，自杀率也越来越高！所以每一个患有抑郁症的人和家属。都应该更加的重视更加的关心和关爱抑郁症患者，社会和各类团体机构也要更加的关心和关注抑郁症患者！帮助他们尽快的走出抑郁症，更好的融入社会，融入家庭！我是一名心理工作者，普及心理咨询，关注心理健康，我与每一位抑郁症患者同在！！
