随着人们物质生活的提高吃降压药怎么降压的，高血压成为常见的疾病，尤其是老年人。很多人不重视，认为高血压吃点降压药，就没事了。

殊不知，近年来因高血压死亡的患者高达2.4亿。

高血压是个大角色，到底是什么原因形成的呢？

诱因1、遗传

很多疾病都有遗传的倾向，高血压就是这样的一个疾病，父母一方或者双方有高血压的情况，其子女遗传高血压的概率在20%-40%之间，而父母双方没有高血压的情况下，子女患上高血压的概率在3%左右。

诱因2、高盐

我国的很多地域都有“无盐即无味”的说法。

由于各区域口味不一样，所以吃盐的比重也不一样。

食盐是由于氯化钠所组成的，氯化钠增高会增加血液中的离子浓度,所以盐吃多了会导致血压的升高。

对于高血压患者，一定要饮食清淡，拒绝高盐。

诱因3、体重

面对美食的诱惑没有人会say no吧，吃时一时爽，称重泪两行。

其实细心的人会发现，高血压患者中肥胖的情况是比较多的，因为肥胖患者的体内脂肪含量高，血脂也高，所以患上高血压的几率也比较大。

因此，我们要适当对高油高脂的食物说“不”。

得了高血压，这4个症状最折磨人！没有的人很幸运

症状1、头晕头痛

头晕是高血压最明显的症状，通常是病患蹲下去之后站起来产生的，这是大脑供血不足导致的。

同时高血压导致的头晕到后面还会引起头痛等症状，这是因为血压突然升高，刺激头部血管发生了痉挛。

如果出现初期是头晕后来转向为头痛时，及时去医院检查，避免病情加重。

症状2、记忆力减退

随着病情持续加重，体内的血压压迫到了神经系统，从而影响到了高血压病患的注意力，导致记忆力的减退。

若，长期出现这种现象，及时去医院就诊。

症状3、失眠

高血压有可能会导致大脑皮层功能紊乱和植物神经失调，进而引起失眠。

具体表现为入睡困难、睡眠较浅、睡后常做噩梦、夜半容易惊醒、早上醒得早等。

失眠很常见，但是出现以上症状，还是去医院及时确诊一下为好。

症状4、流鼻血

高血压容易导致动脉脑硬化，从而引起出血，其中流鼻血是最常见的症状，此外还有结膜出血、眼底出血、脑出血等。

出现流鼻血这个现象，千万不要简单认为是上火，吃些消炎药就好了，很多不起眼的症状，背后都隐藏着大的疾病。

大多数高血压患者都要长期服用降压药，可是俗话有说：“是药三分毒。”降压除了吃药这种手段，还有没有其他方法能够对付它呢？

方法1、多喝茶水

妈，我不舒服，多喝热水！这是在我生病时最常听到的一句话。

热水治百病是有一定道理的，水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，从而降低血压。

如果觉得白开水无味的话，像绿茶、白茶，名芒葵等，都是不错的选择。

其中名芒葵不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血压，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。

有事没事喝杯水，健康又快乐。

方法2、定期测量血压

高血压患者血压应该尽量控制在 140/90mmHg（诊室测）、135/85mmHg（家庭自测）以下。

根据这个血压标准，高血压患者应该根据自身特定的健康状况与医生制定一个适合自己的降压目标，并且做到至少每周测量一次血压，倘若是血压极不稳定的患者，就需天天测量。

方法3、多吃新鲜蔬果

蔬菜、水果对于控制体内血压都有很好的效果。

其当中含有丰富的钾成分，可以促使增加尿液当中的钠排出，使得血容量降低，从而降低血压。

关键是，钾成分还能软化血管，对于心脑血管的健康都非常有益。

含有丰富钾成分的水果有香蕉、橙子、橘子、柿子等等。

方法4、少喝咖啡

每个人在摄取咖啡因之后，都会造成短暂但剧烈的血压上升，虽然并没有相关研究说明高血压患者不能喝咖啡。

但高血压患者也有必要控制其摄入量，并且喝的时候要尽量减少糖、奶油、果糖等调味品的添加。