调整睡眠习惯可以帮助治疗短期失眠如何快速入睡，其他的治疗可能包括：1. 治疗任何潜在疾病2. 使用处方安眠药通过以下方法可以帮助睡眠：1. 定时睡觉和起床2. 睡前不要饮酒、喝含有咖啡因的饮料或吃的过饱3. 不要吸烟4. 经常锻炼（睡前3-5小时不要锻炼）5. 保持床铺和卧室舒适整洁6. 不要在床上读书、看电视或吃东西7. 学习一些放松的方法（如呼吸练习、冥想）8. 如果30分钟后还没有睡着可以试着起来去另一个房间休息。问上医网站上有这方面知识的专业介绍，可以去看看。