人在肥胖的时候减肥后皮肤松弛怎么办，皮肤因为张力过大而导致弹性纤维断裂，在减肥之后皮肤不能恢复原来的弹性，就会表现为松弛的现象。

出现这种情况有以下几个办法希望能帮助到你。

1、每天用精油或芦荟胶涂抹后慢慢按摩，如果你觉得麻烦，可以去美容店让美容师来做。

2，坚持运动，多喝水，长期运动锻炼身体也会让皮肤慢慢变得紧致恢复弹性。

3，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类，奶制品，家禽，黄豆等，肌肉主要由蛋白质合成，多吃富含蛋白质的食物，会让你多长肌肉，预防皮肤松弛。

4，多吃含胶原蛋白的食物。影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。

5，多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。

减肥过快，肚子上的皮肤过于松弛了，该如何补救？

减肥过快，肚子上的皮肤过于松弛了，该如何补救？针对腹部做相应的无氧训练，并保证身体足够的饮食营养。减肥，需要一个过程，过快或者过度减肥，会导致骨质疏松、脱发等身体伤害；就减肥的体重而言，每周减去的体重，应在总体重的1%。对于一位120斤的减肥女生而言，每月减去的体重，应控制在5斤以内。减肥是为了身体健康，过度减肥，导致肚皮过于松弛，一方面应注意饮食营养，调理身体；另一方面应针对腹部做相应的无氧训练，相应的无氧训练，在于增肌，可以使肚皮紧致，并有益于进一步的减脂。针对腹部的无氧训练有卷腹、平板支撑、两头起、仰卧举腿、悬垂举腿、俯身登山等；具体的训练安排，应是根据身体承受能力，每周三到五次，每次三个以上动作，每个动作四组以上，每组做到力竭或接近力竭。附：针对腹部的一些无氧训练图片（来自网络）----