这句话就说出了肝火旺盛的危害。
肝火一旦旺盛由三点明显的症状：
1，肝火旺盛的时候口干苦，有异味
早起后，觉的嘴里发苦，口干，甚至有“异味儿”，刷牙漱口后，过了一会话还是感觉口干苦，有异味。要小心肝火旺了。
肝火旺盛的时候，胆气会上溢，造成口苦。口干，则是肝火耗损津液所致，同时，肝火旺，还会导致口臭的出现。
2，肝火旺盛的时候，脸上会长痘
肝火旺，便会“引燃”体内的“湿气”，造成体内湿热重，湿热存在在体内过多，便会导致面部出油，长痘。
肝火旺，火往向上走，到达头面时，没有排毒出口，就会从皮肤排泄，加剧痘痘问题。
肝火旺，还会影响肝脏解毒排毒能力，导致毒素不能及时排出，也会导致长痘痘。
3，肝火一烧的时候还会造成，失眠多梦，易惊醒
肝火烧起来，会导致神不守舍，夜卧不宁，容易受到惊吓，所以，半夜经常容易惊醒，睡不好的人，也要考虑肝火旺了。
此外，肝火旺，还会导致目赤肿痛，二目昏蒙，视物不清，易于激动，情绪失控，易于发怒，也可见迎风流泪。
这三点都是肝火旺盛的典型症状。
想要知道如果降肝火，首先得知道，肝火旺盛的原因
以下几点都是会导致肝火旺盛的行为：
1，熬夜，容易导致肝火旺，
2，吃的辛辣，油腻，容易导致肝火旺，
3，爱生气，脾气差，常发怒，容易导致肝火旺，
所以总结出来，导致肝火的原因就是吃出来的，熬出来的，情绪饮出来的。
所以想要排出肝火，预防肝脏疾病，要做到以下几点：
一：吃——降肝火
建议平常多吃：
葡萄，能够补充机体所需，调整肝脏细胞的功能。
梨，有助于清热降火，生津止渴、化痰去燥。每天1-2个梨，可缓解口臭，头痛，便秘，眼干等不适症状。
菠菜，滋阴润燥、舒肝养血，促进新陈代谢，对于口臭，大便干硬的上火症状，有较好的缓解作用。
西红柿，含有大量维生素，也是清热解毒的好帮手，可平肝去火，增加免疫力。
空心菜，性凉味甘，解暑行水、清热解毒、润肠通便，有助于降肝火。
二：喝——降肝火
建议每天用清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可以快速降肝火。
决明子苦苣菊茶
主要成分：决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克
主要功效就是：养护肝脏，排出肝脏毒素，降肝火。还能修复受损肝细胞，减少肝脏内脂肪堆积，有效清除肝脏毒素，达到保肝护肝的作用
菊苣可以利尿消肿，清肝利胆，有效缓解湿热黄疸，降肝火
决明子具有降脂明目、利水通便的作用。
白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高乙肝患者的治愈率。
蒲公英根，擅长排肝毒，还可以增强肝脏再生能力，可很好的促进肝脏排毒，并且，可以降肝火，改善肝火引起的不适症状。
所以，几者搭配在一起，非常适合肝火旺盛者，作为日常的代茶饮。
三：揉——降肝火
按揉穴位，能够很好的舒缓身心，帮助降肝火。按摩几个穴位。
太冲穴：太冲，被称为人体的“消气穴”，经常按揉，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜；左右交换按揉，反复2～3次。
阳陵泉：按摩太冲穴的同时，搭配按揉阳陵泉穴，降肝火，效果更佳。
小腿外侧，膝盖斜下方，腓骨头前下方凹陷处。
两手拇指，分别按置于两侧阳陵泉穴，按揉即可，以有酸麻感为好。
行间穴：经常按揉行间穴，清泄肝火，疏肝理气，效果尤佳。
用手指指腹按揉即可。
以上图片来源于网络，如有侵权，联系删除！
