导语：父母矮，孩子不一定就长不高了父母身高对小孩身高的影响。为什么这样说呢？父母又可以从哪些方面能帮助孩子长高呢？我们从3个方面来分析。

影响孩子身高的因素有：一是性成熟的早晚；二是营养；三是睡眠；四是运动；五是遗传。由此可见，遗传只是影响身高的因素之一，还可以通过加强营养、保证睡眠、体育锻炼来帮助孩子长高，具体做法如下：

1、饮食方面

经常给孩子吃含高蛋白质的食物，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼，还有五谷杂粮、水果蔬菜等也是不可缺少的，这些所含的营养成分都有助于骨骼充分发育。父母尤其要注意不能让孩子挑食、偏食，营养全面才有助于身体全面发育。2、睡眠方面

当孩子进入深度睡眠以后，生长激素的分泌量会大量增加，所以，保证充足的睡眠是促使孩子长高的关键因素。我家孩子上小学以后，基本上都保证了每晚8小时以上的深度睡眠时间，在身高体重方面都得到了均衡发展，一些身材比较瘦小的孩子大都因为睡眠不足造成的。这里提醒一下家长们，所谓的睡眠不足，不仅仅是指睡眠时间不够，还包括睡眠质量不高。因此，确切地说，足够的深度睡眠才有助于孩子长高。

3、运动方面

体育锻炼肯定对身高有帮助，这一点我自身有体会，我父母也不算高，但我从小喜欢跳皮筋，而且每天都跳，一直坚持了好几年，初中毕业时我就比父母高了。其实类似于篮球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、游泳等这类运动都有助于身高发育，父母要有意识培养孩子做这方面的运动，既能强身健体又能促进长高。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练则不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。

重点提示：孩子的身高牵动着父母的心，父母们都希望自己的孩子健康标致，但不必因为自己身材矮小而放弃孩子长高，更不必盲目追求孩子长得高大。

今日话题：在孩子成长过程中，还有哪些促进孩子长高的好方法呢？欢迎大家一起来讨论。

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父母身高对孩子影响有多大？父母个子矮，孩子注定长不高吗？

不一定噢！我老爸也就165cm差不多，我妈差不多跟我一样156cm，我弟172cm，目前还在长。我跟我弟差异这么大，是因为初中青春期在学校吃的伙食，都是水煮土豆大白菜，营养跟不上。我弟从小体弱多病，父母带身边，什么补身体就给他吃什么，才几年不见，现在轮到他把手搭在我肩膀上了。我弟的手指纤细修长脚也很大穿43码的鞋，我的又短又胖脚穿36码。我知道也许会有很多人觉得才172也就一般般，但对于我家里人来说，算是出类拔萃了。

父母遗传对身高影响有多大？

影响肯定是有的，但也不完全是，最多是70%，30%都要靠后天营养了。这么说是有理由的，我爸178，我妈163，那么我就跟妈妈一样163，我弟弟跟爸爸一样178，可能我家这种情况很普遍，女孩身高像妈妈，男孩身高像爸爸，但也不排除有一些特例，比如我老公就是个特例，他爸爸170，他妈妈165，老公的姐姐163，还没妈妈高，但是我老公就厉害了183，不知道的还会怀疑是不是他爸亲生的，?，，，对于老公的身高他自己也很疑惑，最终他妈妈说老公的姥爷就是个子大，还有他爸爸的爷爷也是高个子，所以他长这么高，也可以说的通，就是隔代遗传呗，但最重要的事老公也能吃啊，人家读小学，10岁左右时，自己一个人一顿可以喝2斤奶，哈哈，我听了就惊呆了。

还有老人常说的，爹高高一个，娘矮矮一窝，话虽难听，但也不无道理，也是遗传规律的一种，总之就是长的高矮，爹妈的基因是有影响的，但也不全是，通过后天的加上营养还是可以改善的