失眠多梦通常是免疫力下降会浅睡眠引起的，建议睡前不要想太多事情，吃点安神的食品或保健品比如红枣，牛奶，灵芝等可以帮助睡眠的，如果我的回答可以帮到你请点好评，谢谢头晕失眠多梦眼涨手脚发凉。

病情分析：

你好,根据你的咨询症状考虑还是肾阳虚引起的，可以服用金匮肾气丸或者桂附地黄丸,右归丸等。

指导意见：

一般情况下看看中医医生辩证施治。这个不需要担心。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.