[害羞]对于女人来说，更年期就是开始变老的特征如何延缓更年期。怎样推迟更年期，保持年轻漂亮也是很多女人的诉求。小编有几条建议供参考。

1:静。 女人一定要静，让自己安静下来，不要过多地去操心。让自己安静下来的办法很多，看一本书，特别是年轻人的书，读一本经，佛经。道德经，四书五经都可以。当你专心做一件事的时候就不考虑其它事情了。

2:动。 女人一定要心动，找到让自己脸红的感觉，再谈一次恋爱，找一找初恋。心动让人愉悦，神清气爽。

3:读。 读一些情感类的诗，看一些情感类的故事，一些女人能够走进故事当中去，能够幻觉，能够幻想故事的结局。

4:忆。 多回忆年轻时候的美好，把过去美好的事情写一写。

[玫瑰]保持女人年轻貌美还有其它的办法，也不妨试试。

一：注射羊胎素，这也是很多明星女人经常注射的。注射雌性激素等，这些都是很有效的方法，不过费用比较高，一般的工薪基层是承受不了的。

二：怀孕，更年期到来之前怀一次孕，当然要不要生育是自己的事情了，怀孕能够分泌大量的雌性激素。

三：保持良好的性欲，做好是高质量的性欲。高潮能够使女人体温升高，加速血液循环，提高新陈代谢的速度。做一个三十八度的女人。

^_^保持年轻漂亮是女人永久的话题，哪一个方法适应你不妨试试。

如何留住女性的青春并且延缓更年期的到来？

人的时间留不住的，青春也很难留得住。只能用\'\'延缓\"两个字，生老病死是人生规律。包括秦始皇那时都想留住青春长生不老，不断寻找灵丹妙药。现代人更是使出绝招美容，整容，拉皮，打玻尿酸，卵巢精油按摩等。都是想留住青春，延缓衰老。有些人为了留住青春，延缓更年期的到来，不断买雌激素丰富的雪哈来炖吃，人是漂亮了，可内分泌混乱了，雌激素过盛引起乳腺癌，不得偿失。

想留住青春，延缓更年期到来。首先要有1.好心态万事看开，不要钻牛角尖。2.充足睡眠，千万别经常熬夜，熬夜新陈代谢得不到修复，人很容易衰老，内分泌失常卵巢也很容易衰老。3.释放压力，保持心情愉快。压力太大易失眠，掉头发，更年期提早来临。4.适量运动，如快走，游泳，广场舞等。切不可大量运动，丢失汗水使心血虚，引起心跳异常。5.合理饮食很重要，有人说女人美是养出来的。这句话说得有一定道理。不单食物要吃对，皮肤要保养，要护理。否则提早变黄脸婆。6保养卵巢，卵巢衰老，雌激素减少，更年期提早到来。而这个问题一直是难题。建议多补充胶原蛋白，豆类，银耳，百合，紫河车胶囊等。可延缓更年期到来。

“更年期”反击战，更年期如何延缓衰老？

更年期是女性在绝经前后的一个阶段，现在多称为围绝经期，这一阶段女性的卵巢功能逐渐减退直至衰竭，体内的激素水平也相应的出现降低，继而可引起一系列身体上个心理上的改变，也称为更年期综合征（现在称为绝经期综合征）。

女性更年期由于体内激素水平的改变，相应的会出现皮肤弹性减退、皱缩和外阴萎缩、阴道干燥、骨质疏松，并且发生心脑血管疾病和内分泌疾病的风险也会增加。绝经也就意味着女性由成年过度至老年，是每一个女性都早已接受的现实问题，但却也是不可避免的，希望大家正确认识。

更年期常常以月经紊乱开始，常有潮热、潮红、出汗不适，并且可有性格、情绪的改变，可表现为易怒、焦虑或情绪低落，并且可出现性欲减退、性交疼痛，同时也可有尿频、尿急、尿痛等，并且常常易出现直肠肛门脱垂。面对更年期这一改变，女性要学会正确认识，一般我国女性平均在49.5岁绝经，同时并不是所有的女性都会出现更年期综合征，大部分女性症状轻微，可以忍受。

面对更年期，女性要注意合理饮食、适当运动、规律作息、多与他人沟通和保持良好的心态，并注防治骨质疏松、心血管疾病和内分泌疾病。对于难以忍受这些不适症状的女性，可在医生指导下使用相应的激素进行替代治疗，激素只要规范化使用，可以达到减少骨质疏松和心血管疾病等发生的功效，并且也并不会增加子宫内膜癌等肿瘤的发生，但不建议大家长期使用，特别是60岁以后，最好避免使用，使用过程中注意监测有无异常阴道出血，并每年进行妇科检查。

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