可以2周岁宝宝食谱。

现在正好是秋冬季节，是吃白萝卜的好时间，民间一直有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，可见白萝卜对人体健康的有些重要的作用，白萝卜既可以生吃也可以做熟了吃，营养丰富，还有一定的药用功效。

宝宝吃白萝卜的好处：

1.消除便秘

白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以消除便秘，排出体内毒素；

2.增强食欲

白萝卜中含有芥子油、淀粉酶，可以促进消化增强食欲；

3.去火

白萝卜性寒，可以调理肝火虚旺、清肺热、解毒生津；

4.止咳化痰

白萝卜可以清肺热，止咳化痰；

5.营养丰富

白萝卜营养丰富，含有丰富的维生素矿物质等，可以满足宝宝营养需求，提高免疫力。

推荐适合宝宝吃的白萝卜食谱：1.白萝卜梨汁

白萝卜和梨一起搭配鲜榨汁，可以润肺凉心、消热、化痰去火的功效，梨甜甜的味道可以掩盖白萝卜的辛辣味道，如果感觉榨汁寒凉的话，可以把两者煮在一起喝汤汁。

2.葱姜白萝卜煮水

现在季节更替，昼夜温差大，宝宝稍有不慎，就会受寒着凉，出现胃寒怕冷、少汗、流清鼻涕等风寒感冒。

可以用姜片、葱段、白萝卜一起煮水喝，有散寒发热、止咳的功效。

3.白萝卜炖羊肉

秋冬季节是滋补的季节，多吃羊肉可以驱散寒冷、温暖心胃、补血益气、强健身体、补肾益中，白萝卜和羊肉一起搭配，既可以中和羊肉的大热性质，也可以消除羊肉的油腻。

4.鲫鱼萝卜汤

鲫鱼营养丰富、肉质细腻、含有丰富的蛋白质和矿物质，做出的汤味道鲜美可口，和白萝卜一起搭配，温中下气、健脾利湿。

适合2岁宝宝食用的白萝卜烹饪的方法还有很多：如牛肉炒白萝卜丝、白萝卜可以和猪肉一起搭配包饺子、炸丸子、做包子，或者做萝卜鸡蛋饼等。

白萝卜虽然营养丰富，但是不可多食，适量就好，另外脾胃虚寒和腹泻的宝宝不适合食用。

各位宝妈，两岁的孩子都吃什么？

我是一名宝妈，宝宝现在快2周岁了，现在孩子饭菜都是跟我们大人一起吃，我们的饮食清淡。

分享一下我宝宝的饮食：早上固定是稀饭，中午吃米饭，晚上吃稀饭或米饭，菜：菜汤、肉汤、豆腐、蔬菜（弄成菜抹方便宝宝咀嚼）、肉松（买的或者自己做的都有）一天三餐照吃，中午2～3吃点心，吃面包、水果、牛奶、奶粉或者零食，晚上我们有吃点心的习惯，9～10点吃些烂面条，睡前喝120～180毫升奶粉，半夜不吃夜奶，一觉到天亮，凌晨偶尔宝宝哭着要吃才会冲点奶粉给孩子吃。

儿童乳制品和一些零食（糖、小馒头、果冻、香肠）我偶尔也有给孩子吃，因为孩子懂事后看到其他大点的小朋友吃东西也要吃。现在孩子小不能吃太多零食会影响孩子的食欲，还有儿童乳制品和零食含有大量的添加剂，过多食用有影响孩子的生长发育。

2岁的孩子咀嚼能力和消化能力越来越好，很多食物都可以吃，没必要过多控制。易过敏体质的孩子要避开过敏原，等孩子长大以后过敏好了在吃。坚果类的食物最好是满3周岁以上的孩子才吃。