经常收到提问：“孕期能不能吃桃子、桔子、山楂、螃蟹、韭菜”等等，也看见很多网友调侃说：“孕期空腹不能吃饭、不能喝水，孕期只适合生活在仙界”，哈哈哈，虽然是玩笑，但是真的，咱们现在怀个孕都感觉太矫情了，要成仙了孕妇能吃油桃吗。但在其中的时候很多准妈妈们还是会很紧张，觉得哪怕有一点对胎儿不好的，我也不要尝试了。实际上，放松点，正常的食物都是可以吃的，注意量就好。

以前听人说怀孕吃桃子孩子会汗毛重，会长胎记，还会胀气，还有说一个桃子三分火，等等吧，反正说啥的都有，但这些都一听一过吧，就算所谓的上火，那得吃多少个能上那么大火啊，一般我们正常一天吃一两个桃子是没问题的。

如果孕期血糖高，那可能要控制点量，不光是桃子，其它水果也要控制，含糖量都相对高，严重的整个饮食都要控制的。但正常身体没问题的每天吃一个桃子可以的，但爱吃吧也别光吃一种，两三天也得换换啊。

孕期适量吃桃子的一些好处

水果基本都是维生素含量丰富，吃点桃子可以补充维C桃子水分充足，香甜味美，很多朋友孕反应强烈，适当吃点桃子可能会缓解孕吐。桃子含铁元素丰富，对于缺铁性贫血有防治作用。如果孕期出现便秘，也可以适量吃点桃子，可能有缓解作用。

但是不管哪一种食物，都不是神物，别指望着只吃一种就能补充所有营养，再有营养的食物，不均衡搭配也白搭。建议大家孕期一定要注意营养均衡，丰富食材的搭配。

另外，就是不管桃子也好，还是其它的食物都以适量为原则，别爱吃啥就使劲吃，控制一下。现在正是桃子季，说的我都想马上去吃一个了，想吃就吃吧，注意量注意量注意量哈。

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怀孕5个月可以吃桃子吗？需要注意什么？

可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干净！以免皮肤过敏。

怀孕5个月可以吃桃子吗？怀孕5个月胎儿有160~300g重，像贡梨大小！胎儿的牙床开始形成，头发和眉毛也长出来了，小宝宝解锁了新技能，他会经常用嘴巴吮吸手指，好像在品尝味道。这个时候孕妈需要额外增加营养，尤其是要补钙。

▲、补钙、补铁

桃子中含有钙、磷、蛋白质、铁等，桃子中的铁元素还可以预防，孕期的缺铁性贫血，非常适合怀孕的妈妈吃。

▲、补充维生素、缓解水肿

桃子中的VB、VC成分，可以帮助孕妈补充维生素，防止皮肤干燥，还含有丰富的钾元素，其钠元素含量少。所以，吃桃子还能缓解孕期容易出现的水肿现象。

虽然孕妈吃桃子有这么多好处，但也要适量，物极必反。

孕妇吃桃子要注意哪些事情？1）、成熟度：在选择桃子的时候，一定要挑成熟的桃子，不熟的桃子口感比较硬，吃下去会增加孕妈的肠胃负担，容易出现腹胀的现象。

2）、食用量：吃过饭后半小时再吃桃子，饭前吃会影响正餐营养的摄入，建议每天一个。

3）、糖分高：桃子的含糖量高，如果有妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妈尽量少吃。

4）、做好清洁：桃子有许多品种，有的品种桃子表皮会有一毛茸茸的桃毛，吃桃子之前一定要洗干净，多洗几次再扒皮，不然会引起皮肤过敏。浑身都刺挠。

总之，怀孕不是生病，很多水果都可以吃。现在正好是桃子收获的季节，应季水果营养价值更高。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！