神经性头痛又指紧张性头痛紧张性头痛怎么办、功能性头痛以及血管神经性头痛。这一类头痛是生活中最常见的头痛的类型，多是因为精神因素或者生气，刺激性的因素引起的。主要的表现的症状就是持续性的头部的闷痛、压迫感、沉重感，有的病人主诉为头部带紧箍咒感觉，头痛的位置一般位于头的两侧，多为两侧的颞部，也就是太阳穴位置，后枕部以及头顶部或者是整个头都疼痛。头痛的性质一般表现为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感，很少有恶心、呕吐的症状。

治疗：注意寻找诱发原因，疏导病人莫紧张。止痛的西药对症治疗效果快而好，但不能根治，且长期服用止痛药对胃和肝肾造成损害是不可逆的，特别是药物性肾炎。我建议用针灸和中药调理，如百会、双侧风池、太阳、合谷等穴位。中药治疗主要以\"川芎茶调散\"等为主加减，一般是可治愈的。

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神经性（紧张性）头痛怎么办？

紧张性头痛是头痛的主要类型，可占80%的头痛发病比例。目前发病的机制尚未完全明确。

原因紧张性头痛的发生主要来自外周性肌肉因为疲劳、紧张或受损，引起机体对疼痛敏感性增加。常见于以下原因，包括持续精神压力，不规律的饮食，经常饮含有咖啡因的饮料，缺乏睡眠或睡眠质量欠佳，精神行为问题，服用激素，不良姿势和缺乏体育锻炼等。

欧洲指南推荐首要治疗方式为非药物治疗。由于无特别有效药物控制，所以主要以理疗松弛肌肉及精神性放松为主。如有包含以上发病原因的患者，应该积极干预自我生活习惯，学会压力管理——控制压力，保持健康的饮食和生活习惯，适当进行体育锻炼等，可有效缓解紧张性头痛。

治疗目前西药无明显有效的药物，主要对症处理。根据个体辩证的中药方药调理可起到良好效果。此外紧张性头痛患者长期对着电脑、手机、电视等，容易造成肩颈部肌肉紧张，引发外周肌肉受损，触发疼痛感受器从而引起头痛，因此进行肌肉理疗放松治疗，或按摩放松治疗等也非常有必要。最后，要学会压力管理，紧张性头痛多与心理压力和长期肝气不舒心情郁闷有关，学会释放压力，可通过体育锻炼，到大自然环境中放松，或者唱歌等方式抒发情绪。

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哪些原因可导致紧张性头痛？

您好，我是徒手治疗师，从事头颈肩腰腿痛康复6年，线下开有工作室，很高兴来回答您的问题。

紧张性头痛大多数与姿势不良或心理情绪问题引起后颈筋缩紧张所导致的。

比如长期久坐，工作压力很大，需要长时间用脖子夹着电话工作，自己的个性又是紧张型的，工作要求完美，责任感重，不允许有任何瑕疵，生怕出现错误挨骂。长此以往就会出些这种紧张性头痛。

怎样避免呢？说到紧张，肯定都知道是要放松，很多人知道，脑子知道要放松，身体却总是不容易放松，做不到，身体不听使唤。

有三个小方法可以尝试：

1、学会做深呼吸，每天花20分钟的时候进行深呼吸，及时消除当日的紧张疲劳感，练习的时候可以配上轻音乐或引导音乐。（鼻吸口呼或鼻吸鼻呼，尽量缓慢悠长）

2、点按风池穴可以缓解疼痛。

3、可以轻咬牙签或吸管来做紧张释放练习，咬的力道是，有点紧，又不太紧，自然咬合，只要用可以咬住牙签的力量即可，可以舒缓肌肉紧张。（需多次练习才能掌握好）

希望我的回答对您有所帮助，更多疑问也可回复我，谢谢。