谢谢邀请，通过运动流汗，促进身心健康这必然是好事，但是也要有一定的规划，有效的有氧和无氧相结合才能真正达到效果，但是如果头发湿了不能洗头，情况大概有两种头发湿了。

一种是晚上流汗发湿，来不及洗头的话最好用吹风机吹干，不然头皮中残留水分很有可能引起感冒或者着凉。

第二是白天需要出门出现这种情况的话，因为外出毕竟需要交集，如果头发有味建议用爽身粉涂擦可以去除异味，而且还可以达到头发加快干的作用，希望我的回答对你有帮助。

孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

这个问题很实在，相信很多家庭都会遇到这个问题。我女儿天气稍微热一点就会大汗淋漓，头发全部都湿透。下面我跟大家分享一下我的应对方法：

一、北芪熬骨头汤我女儿老是出一身汗，我婆婆就告诉我要多熬点北芪骨头汤给她喝。我前段时间就连续熬了三次汤，喝了以后，我女儿流汗的情况就明显得到缓解了，虽然还是会出汗，但是不会头发全部湿透这么夸张了。但是要记住物极必反，喝的次数也不要过于频繁。

具体做法是骨头洗干净后，放进冷水煮开再捞起来放进汤锅，注入适量清水，加入三四块洗干净的北芪、枸杞和红枣就开始熬汤，熬好后加盐就可以喝了。

二、及时擦汗，更换衣服孩子的天性就是好动，喜欢跑动玩耍，所以经常会大汗淋漓。父母看到孩子满头大汗时，记得及时给汗巾给孩子擦汗，如果衣服湿透了就及时更换，防止受凉。

三、偶尔用金银花煲水给孩子泡澡夏天来临，好动的孩子容易长痱子，痒起来就会让孩子躁动不安，加剧出汗的情况。父母可到药店购买专门泡澡用的金银花，抓一小把洗干净就放进锅里煮十分钟，焖二十分钟后再开锅，筛掉所有杂渣后，把水倒进澡盆，加入适量冷水兑成温水再给孩子泡澡。这有助于让孩子的皮肤降低热度，减少出汗量。

四、选择吸汗舒适纯棉A类童装建议父母在给孩子选择童装时，尽量购买舒适纯棉A类童装，可以在最大限度吸掉汗水，孩子也会感觉没那么热，汗水自然也会减少。

此外，孩子晚上睡觉总爱出汗，可能与房间内温度、被子厚度有关，父母可适当开空调、选择厚度适宜的被子。孩子出汗是正常情况，父母们可根据实际情况采取相应措施，总会缓解这个问题的。

头发湿的时候可以打发泥吗？

按照小妖多年的经验，给你认真的回答，头发打湿之后不能直接打发泥，需要吹干头发到70%干燥程度，留有20%——30%的水分就好。

1，洗完头发要先把头发吹干些，不要完全干透，没有吹风机就用干毛巾擦干。先把发泥粘些水用手搓一下，然后从头发后面开始弄，要用手抓，而不是往上面抹，一般抓几下就好了。

2，发泥比发蜡好用，稳定性好，而且比较干，没有发蜡看起来那么粘。用手指从头发根部往上打，不过别打到头皮上，那样会伤到头发。等打完了发泥，建议你用散雾定型水或发胶喷一下。你可以用欧莱雅，杰士邦，妮维雅都比较好用。这样就不会变形，而且旁人看起来更加养眼舒服。

——南儿小妖，2019-4-9

希望我的回答你能喜欢，点赞给我鼓励。