“林外鸣鸠春雨歇，屋头初日杏花繁”。这是宋代诗人欧阳修对初春的诗意描写。可是，你有没有感觉到，春天虽好，但人们在白天工作时，生活时，总是会感觉到提不起精神，呵欠连天，昏昏欲睡，这是不是我们常说的“春困”呢春困怎么办？

是的，这就是“春困”。春困的起因是人的身体在春天时，阳气升发不足所引发的，它是人的身体在生理状态下，人的自身生物钟的调整。当春天的气候慢慢变暖时，人体的一些生理状态也会发生相应的变化。当附着在人体表面的毛细血管的血流量随着温度的升高而增加时，供给人体大脑的血液就会减少，氧气也随之减少。这时，我们就会感觉提不起精神，呵欠连天，昏昏欲睡。那么我们如何预防春困呢？从以下几个方面做起，您的春困就会被赶跑。注意饮食防止春困，在春季饮食上应注意调养肝脏。在《本草纲目》关于春季饮食就有“以葱、蒜、韭、蒿等辛辣之菜，杂合而食。”此外，五味中的酸味应于春气，与人体五脏的关联是“在脏为肝”，故要调肝养五脏。春季饮食还可多吃一些时令蔬菜，多喝一些酸奶，防止阳气的过度生发。

注意睡眠“春眠不觉晓”春天人们在睡觉时，早上往往睡不醒，这样会导致人们的睡眠时间发生颠倒。所以一定要养成早睡早起的习惯，尽量少熬夜。

按穴位赶走春困可以按压人体耳部周围的风池穴赶走春困。配合风油精效果更好。

注意户外运动户外运动不仅能让心情怡悦，而且对人的心肺，及各器官有很好的调节作用，户外运动是春天赶走春困最好的方法。

做好上面几项注意，您基本上可以和“春困”说再见了。相逢太短，等不及茶凉；你若常驻，我便陪你走完风霜。我是“我爱路路顺”，喜欢运动，健身的朋友还可在我的主页问答里查看更多关于健身，保健方面的问题，虽然不是权威，但都是用心之作。也欢迎喜欢我的朋友加我关注以了解更多，更全的健身，养生问答。谢谢！（全部手打，码字不易，大家看后赏给赞呗）

春困来了，不想化妆出门怎么办？

那就饱饱的睡一觉，睡个美容觉，早睡早起哟！

想青春不老吗？睡眠充足了，对美容好，眼睛会比较有神，而且显大，没有肿眼泡，没有黑眼圈。睡好了，水分补充的好，吸收的好，鱼尾纹也少。不老女神就是你！！

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睡个好觉吧！放下于机，忘了愁事，睡吧！

都说春困、秋乏、夏打盹，这有科学依据吗？

时值春天，很多人都会觉得困，这到底有道理吗？今天张大夫给大家说一说这个问题。

查阅了一些科普类文献，这些文献都认为春困来自于春天气温回升，人体毛细血管扩张，使得全身体表血流量增加，大脑血供降低所致。还有一些文献显示，春困跟冬天阳光照射不足、维生素D缺乏有关等等。无论怎么说，春困可能是某些人确切存在的感觉，那么，我们应该如何面对呢？

1、起居有节其实，只要是每天有足够的休息，不熬夜，不让起居过度颠倒，成年人每天睡7小时左右就可以保证一天的精力充沛。当然，注意不要熬夜，不要颠倒起居时间也是很重要的。

2、科学运动对于那些有春困现象的人们来说，能够做到春天保持一定的运动习惯也是很重要的一件事。中等强度运动，每周5次，每天30分钟，这样做可以有助于每天忙碌工作的成年人保持充沛体力和精力。

3、适当小憩适当的小憩对于成年人保持充沛精力有意想不到的效果。一般说来，中午是适当小憩的合适时机，中午很多单位都有休息时间，如果能小憩一下，对于保持下午的工作状态很有好处。

总之，春困也不是一种绝对的精神状态，不一定每个人都出现，如果有，那就注意调整一下，做到不影响工作最好。