如果长时间的脚趾麻木脚指头麻是怎么回事，而且两个脚不对称，首先考虑腰椎间盘突出压迫的神经根，引起的脚趾麻木。

一般能引起麻木的神经和血管卡压，单纯的两个脚趾麻木通常为神经卡压。

神经卡压通常在腰椎，很少为局部卡压。

人体的脚趾的神经是从腰椎发出来的。

看看自己平时的腰是不是有经常的不适，是不是早晨起来腰很僵硬，弯腰久了腰感觉要断，等等。那很有可能是腰椎引起的脚趾麻木。

现代人手指、脚趾麻木非常常见。主要和日常生活习惯和工作状态有关系，不良姿势或者久坐都能引起腰椎间盘的突出压迫神经。

如果想确诊是否为腰椎间盘突出引起的，可以去医院拍腰椎的核磁共振。

治疗麻木时间没有太长的话，通过中医治疗通常可以缓解麻木。

脚趾麻木是什么原因，该如何缓解呢？

您好！请关注“怀贤健康”。手脚麻木是日常生活中尝尝出现的症状，引起脚趾麻木得原因很多，如怀孕、不正确的姿势、长时间蹲坐均可引发，一般会在短时间内消除，但是，有的人手脚麻木后长时间无法缓解，这时需要及时就诊，下面为您介绍常见脚趾麻木的原因及脚趾麻木怎么缓解，希望能对您有所帮助。

1、长时间坐姿

长期保持一个姿势不运动，缺乏活动，就会造成血液循环不畅通，神经末梢麻痹，产生脚趾麻木的感觉，这种情况只要及时活动手脚，便可快速恢复正常。

2、穿高跟鞋

高跟鞋足趾位置较紧、鞋底较硬，导致局部气滞血瘀，筋肉失养，出现麻木，这种情况可以考虑更换平底鞋。

3、天气寒冷

如果在寒冷的冬天，很有可能脚趾头就会受冻，然后神经末梢就会失去知觉，这样就会出现麻木的症状。

4、营养不良

长时间营养摄入不足或消耗过大，导致机体缺乏足够的蛋白质和维生素，营养与机体代谢功能受到阻碍，神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，从而引起脚趾麻木。

5、糖尿病

患有糖尿病的人会代谢紊乱，出现周围神经病变，就可能出现手脚麻木，这是糖尿病病人的一种正常反应。

6、神经炎

神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。

7、药物反应

如果服用药物种类较多，或服用降压药、心脏药物、神经镇定或麻痹类药物，在服用剂量过大，或者用药时间过长，刺激神经，引起肢体麻木。

8、局部神经受到刺激

局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、腰椎肩神经刺激导致的脚趾麻木等。

缓解脚趾麻木常用方法

1.适当运动

注意保持正确的坐姿，久坐时要注意适时的休息，适当活动，出现麻木要适当活动肢体促进血液循环，缓解脚趾麻木得症状。

2.脚趾按摩

脚趾按摩，将脚趾活动开了，自然经络通畅，血液循环正常，脚趾就不麻了。

3.热水泡脚

热水泡脚，水热可以使脚的毛细血管张开，促进血液循环，加速脚趾周围血管流通；晚上睡觉时用枕头垫高右脚，也有利血液循环，一般隔天就能缓解。

4.注意饮食

饮食方面应该注意，多吃些促进血液循环的蔬菜或者肉类，通过食疗来解决脚趾麻木问题。

5.疾病治疗

疾病因素引起的脚趾麻木要积极治疗原发病，以改善脚趾麻木的情况。

怀贤健康提示您：脚趾经常麻木且越来频繁，不能缓解者，要及时就诊。

希望以上解答能帮助到您！关注“怀贤健康”了解更多健康小知识。