双下巴不一定是因为肥胖导致的，一些其他原因也可能形成双下巴，比如面部肌肉松弛，随着年龄的增长，尤其是25岁后，面部的胶原蛋白和弹力纤维蛋白由于衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，所以有些人即便不胖也会有双下巴;另外一些不好的生活习惯也会有双下巴，比如经常低头玩手机、睡觉时枕头过高等怎么样去除双下巴。想要消除双下巴，空闲时间可以多做做抬头运动，不仅能有效消除双下巴，还能防止颈纹的产生。不过此方法见效比较慢，如果想在短时间内消除双下巴，饭后可以咀嚼佳颜果，通过简单的咀嚼消除下巴多余的肥肉，简单又高效;另外，平时要少玩手机，尽量不要低头看手机，还有睡觉时枕头不要过高。

身体胖有很多种方法减，那脸胖还有双下巴怎么减呢？

挺拔鼻梁

STEP1：向上提升。把双手放在额头上方，把食指交叉做成V字形，中指放在鼻梁两侧，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

STEP2：滑动按摩。中指和食指闭拢，一手置于眉心上方，另一手则放在鼻尖长，两手轻轻滑动交替按摩。按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

提升下巴

STEP1：拇指提升。双手握拳，大拇指置于嘴巴下方，而其他四指置于下巴下方。然后大拇指用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

STEP2：循环提升。用右手的中指和无名指置于嘴巴下方中心的位置，按压住地仓穴，然后用另一手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

想减双下巴来一颗瘦脸果

请问大家我想瘦双下巴，用什么方法比较好呢？

有双下巴的女孩子，如何快速消除双下巴？

1）双下巴是随着年龄的增加，皮肤老化松弛并因重力的作用而下垂形成两个下巴，或脂肪在下巴位置累计过多形成两个下巴，因外观上看似有双下巴，故有此称。

2）双下巴会让人失去脸部固有的线条美、曲线美。双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，最快最有效的减上下巴的方法。

3）手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

4）想瘦下巴，教你几个安全实用的瘦下巴方法，希望可以助你一臂之力。如何快速减双下巴

方法一：通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。a、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。c、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。5）如何快速减双下巴

方法二：做简单的颈部运动，有效

去除双下巴

和颈部的赘肉。a、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。b、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。6）如何快速减双下巴

方法三：学会运用

面部提升

动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，

预防双下巴

的产生。在进行双下巴提升运动之前，可以选用一些简单的食品做一个

祛双下巴

面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。涂完面膜就可以进行

面部提升

运动了。a、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。b、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

此外在掌握这三个简单实用的

瘦双下巴的方法

的同时，还要坚持每天吃一颗瘦脸果，这样效果会更好。

平时饮食上一定要多吃西红柿、芹菜、胡萝卜等含钾质高的食物，如果你比较喜欢吃水果，也可以选择吃苹果、香蕉等瘦脸水果，总之多管齐下，你一定可以成功实现瘦脸，做个小脸美人的。

如果你对减肥瘦脸还有不明白的，或者是还想了解更多减肥瘦脸方法，可以添加公众号：瘦脸方法，让你尽快大象腿、水桶腰、双下巴的困扰！