1、选择合适避震空间，室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处地震保护自己。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。

2、首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

3、地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

4、如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

地震中应该怎么自我保护？

8月8日晚和8月9日早上，四川九寨沟和新疆博尔塔拉州精河县相继发生7.0级和6.6级地震。

截止8月9日凌晨5时，九寨沟地震已造成9人死亡，164人受伤；庆幸的是新疆精河县的地震目前暂无人员伤亡。

四川新疆地震发生后，全国人民都很关注，捐钱捐物甚至亲身前往灾区救助者无数。天灾来临，大家都很着急，希望能献出自己的一点力量，但必须提醒大家理性献力，这样做才能给地震带来更多的正面行动。

1、打电话联系在四川的亲朋好友确认其安全，需要什么帮助。

有亲朋好友或同事在四川的，事发后应马上打电话联系是否平安，需要什么帮助。当事人是最清楚自己现在需要什么的，因此给予嗦需的帮助才是最大的支持。

2、不要盲目前往灾区，前往志愿者应提前与当地政府取得联系

地震给灾区交通造成了不便，大批志愿者盲目前往灾区甚至会带来交通拥堵，给救灾带来不便。因此前往前一定要和当地政府取得联系确认。更何况国家各救灾部队已火速赶往灾区进行救援。

3、目前灾区缺的是食品、帐篷、医用物资等，捐物比捐钱更实用

地震一发生，房屋倒塌，灾民无居所、无食品、受伤者无医用资源，因此食品、帐篷、医用物资等才是灾区急需。

4、尤其是在震区附近的人可积极献血

地震导致的人员伤亡肯定需要大量鲜血，大家也可以去献血站献出自己的一份力量。

5、谨防居心不良者借助受灾名义骗取钱财

目前已有不法分子通过短信等方式骗取钱财，因此大家在进行捐助之前一定要核实对方身份。为避免上当受骗，向进行个人捐助的朋友最好直接向官方公布的账号或红十字会进行捐助。

祈福九寨沟和精河县，愿灾难早日过去，灾区人民平安无事！