擒拿术是一种应敌捕捉技术擒拿格斗技术。

它针对人体各活动关节和穴位的特点进行刁、拿、切、和、封、闭、锁、截、搬、砸等技击术对敌人进行反测关节、分筋挫骨、点穴晕死擒拿格斗技术，使之失去反抗能力而束手就擒。

一般比较常用的招数有携腕、锁喉、挎栏、携臂、扛摔、牵羊、卷腕等技法擒拿格斗技术。

练习擒拿术在实战中必须做到：(胆大)“胆大艺更高，艺高胆更大”(力雄)“身体壮，力气雄”“一力降十会”“百巧百能，无力不行。

”(准确)“法到力到，力到必击中”“手到擒拿”(快速)“拳似流星眼似电”，“伸手擒拿快打慢”(狠辣)“靠、粘、牵、侧、切”并用，心狠手辣，绝不流情。

世界六大格斗术哪种最强？

没有最强的格斗术，只有不断地努力学习的人。不过像中国武术、跆拳道的实战能力是真的弱。综合格斗、泰拳、拳击、柔术这四种格斗术都各有所长，也有不足之处。众所周知，实战的强弱，主要是看一胆二力三技术。不过笔者觉得技术比力量高一节，应该是一胆儿技术三力。

综合格斗是最全面的格斗术。综合格斗是汇融了世界各地有实战性的格斗术，站立式击打、摔法和地面缠斗都很不错。一对一，是最有杀伤力的格斗术。不管是站立式击打，还是地面缠斗，都可以终结对手。不像踢拳，被对手拖入地面站，几乎就失去反抗。柔术，对手只要和你拉开一定的距离，柔术的摔法和地面缠斗技术就很难发挥运用。

泰拳号称“五百年不败”的格斗术。泰拳有五百年不败的称号，泰拳的打法是站立式格斗中最为凶悍、血腥的。泰拳王都是从很小就开始练习泰拳，吃尽了无数的苦头，才有了今天。泰拳以拳、腿、肘、膝为进攻方式，腿、膝、肘的进攻都可以说是招招致命的。不过泰拳的进攻节奏比较慢热，步伐移动也比较单一。

拳击有“街斗之王”的称号。拳击是所有格斗术中出拳速度最快、精准度最高、力量最足，步伐移动最灵活。拳击手因为不出腿击打对手，所以下盘是很稳的，打群架，可以说是王中王。拳击手一拳击中人的头部，那人就倒地了。拳击的反应速度也是极快的，下潜躲闪就有点不好，遇上喜欢膝击的对手，直接就是膝击你的头部。

柔术是地面缠斗的王者。柔术主要以摔法和地面缠斗技术为进攻方式，在mma规则比赛中，也经常看到一些巴西柔术高手使用摔法，把对手摔倒在地，然后又用地面缠斗技术降服对手。在mma规则比赛中，因为有规则的限制，所以柔术可以更好地使用。如果是在现实生活中，你敢使用下潜摔或者抱摔，对手直接就往你的后脑勺砸，所以这就要看谁的速度更快了。

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有没有那种实用的格斗术（能防身就行）？

防身的格斗术是以保护自身安全为目的而练习的格斗技术。格斗分为徒手格斗和器械格斗，但两者都需要一定的技术性。其中散打、跆拳道、拳击等都属于徒手格斗，同时也是最基础的防身格斗术。它们的技术性相对来说比较简单，并不是很复杂，最常用的大都为拳法、腿法、摔法等。

防身的格斗术大多都需要炼体，练好身体，让身体更结实，身体素质很重要。其中散打格斗和综合格斗应该是防身术中最为实用的两个，它们最贴近于实战，对于身体的限制较少。训练起来较为简单，掌握起来快。

散打格斗是以拳法、腿法、摔法等技术组合而成。它对于身体的运用比较全面，但其也限制了使用肘、膝击打对手，限制了倒地继续追打对手，限制了击打对手后脑、裆部等。散打是两个人按照一定的规则，使用拳、腿、摔等攻防技术击打对手。它的规则性较强，使用技术也比较拘谨。散打的击打范围只限于腿部和腰部以上的位置。

综合格斗是以身体各个部位去击打对手，干净利落，简单实用，对于身体的应用较为灵活。并且没有攻击限制，可以随意攻击，只要能攻击到的位置都能攻击。

在防身格斗术中，综合格斗是防身时最为使用的，它可以应对任何的困难。具有较强的变通性。防身的格斗术中还有比较难学的擒拿，它对于身体各个关节的掌握较为严格，技术性强，是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术。

然而除了这些还有泰拳、巴西柔术、马伽术等技术性较强的防身格斗术。它们在实战中运用都比较耐用。