对于了解过心理学的人发呆的好处，发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应。
对很多人而言，发呆是为了减轻疲劳，休息一会，无可厚非发呆的好处。
会发呆的人，觉得享受呀，因为发呆的时候可放开所有，不再有现实的焦虑，整个空间都属于自己的发呆的好处。在发呆的时候，人是轻松、快乐的，多好呀。
这种状态完全符合百科，有一个隐晦的前提，就是大脑经过超负荷的能量消耗。
打个比方，类似于电影中的禅宗，为自己创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进物理上血液循环（武侠小说的味道），为组织器官输送大量的氧气和营养。
对于有自控能力的大人，满18岁就行了，发呆是一种休息和调剂，毕竟随着着急、害怕或心有所专注的深入，人会很累。但如果很多人无缘故出现发呆的话，可一定要注意了。因为这是一种心理疾病。
讲句实话，发呆是有好处的，可以让一个人静下心来思考。
发呆真的会想很多问题，比如一边听歌一边发呆，想各种哲学问题。我是谁？从哪儿来？要到哪儿去？
世界有尽头吗？外星人到底知不知道我们的存在？脑子是最聪明的东西吗？可是这个判断好像是脑子自己做出的？我们看到的东西都是真实的吗？还是这是眼睛和脑子选择过滤后让我们知道的？社会主义初级阶段到底要多少年？如果进入共产主义那我会不会变成一只米虫？......还有各种很俗的问题。我为什么这么穷？我怎样才能发财？那种动不动就哄着女朋友给买口红、买包包、买裙子的男朋友们是哪里捡到的？哎呀，我这么穷，我有什么资格谈恋爱啊？
好烦的，我还没安顿好家人啊！我还没买房子啊！！我谈个鬼的恋爱啊！
......
你发呆的时候什么也不想，真的什么都不想！！！
一般来说比较安静的人比较喜欢发呆，他们觉得这是种享受 。可以什么都想， 也可以什么都不想。 长的几个小时， 短的几分钟，频率和性格确实有些关系。
别人发呆，会冒出很多想法，创意的idea，
脑洞缓缓打开，然后就一发不可收拾了。蒲公英妈妈看着长大的小蒲公英想：你咋不上天呢？
牡丹扭了扭身子，喂喂喂，毛毛虫啊！有鸟吗？我身上有毛毛虫啊！好恶心！好痒啊！
桑树心里在说，我身上有两只蝉在交配，滚开好吗，虐狗死的早啊。
老槐树：妈呀，我的脚下长了朵蘑菇...看成色好像是朵毒蘑菇...怎么办，我会不会中毒...
一阵风吹过，摇摇欲坠的树叶们：兄弟撑住啊...不要放弃...哎呀呀，我快要坚持不住啦...
你发呆的时候什么也不想，真的什么都不想！！！
人家都说，电影中的人多厉害，像唐伯虎一样，就那么一安静，一木纳，思若泉涌……
要万一写出鬼斧神工的词曲，简直碉堡了
别人发呆，工作太累找个场景，比如坐车去，放空一下，现在，充了一张一百块的公交卡，坐公交车穿过这个城市的大街小巷，找一个靠窗的位置看向窗外，看这个城市的街、这个城市的人，遇到景致不错的地方就到站下车走走。然后，在脑中建立了一个世界，就进入那个世界玩儿，一个人不够，再多设定几个角色……脑袋掉了碗口大个洞，满脑子的小剧场，而且我的脑内剧场上映的还是连续剧，我的脑洞可以塞下黑洞，各种天马行空的剧情和角色设定可牛逼了，根本停不下来。囊括爱情，恐怖，科幻，未来，历史，战争，荒诞，喜剧等各大题材，全部以第一人称的视角展开，剧情跌沓起伏起承转合一气呵成。
你发呆后，真的是吾日三省吾身，真的是有三个问题，简直就是人生的终极三问，别说想象力了，你匮乏到只有三个词汇，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么
对方一疑问你这是干嘛，你急了，好像是拯救地球的玛丽苏，还义正严辞说，发呆五分钟，给大脑放个假。发呆，是最简单的减压方式。发呆，让生活幸福美好。稍微好一点点呃，说个“子非鱼安知鱼之乐”，毕竟庄子不会有错，那我也就没错了。
总结起来，就是你们凡人不能理解我的生活方式，我和你不在一个频道上，多说无益。卧槽，抽根烟冷静一下，好好说话，我们还是朋友。
既然这样，那些活动运营，策划完全可以搞一场发呆大赛，满足我们的目标用户嘛，朋友做过，貌似数据还挺不错的～
平时朋友圈，经常会看到这种鸡汤
“我想和你倚着着窗户发呆，用两双眼睛看一个未来。”
“喜欢发呆的人，心里藏着另一个纯净的世界”
“我想和你，找个小镇一起发呆”
当然还有很多养生类的鼓励发呆……
其中不乏文风优美的，散文功底很强，但是有一点，写这种文章的小编，对于一个网站编辑而言是要有相应的pv，对于现在很多新媒体的小编是有阅读量／点赞之类的kpi考核，他们不属于发呆的行列，反而会主动思考用户的阅读喜好，来采集对应的素材。
我敢保证，如果你真的像这些文章写得，偶尔无伤大雅，频次高了，在别人眼中绝对是另类，真的就真成了，要么是女神，要么是女神经了。
有一个场景，朋友往往会问：你在家都干嘛？随口一说什么都没干，发呆呢。但是如果每次打电话都是这样，我觉得就有问题了。因为一个人对于自己的时间都不珍惜，你指望ta会珍惜什么。
再说一个场景，就是你和一朋友聊天，我常常在与人接触时让自己撑着，都是怕话掉地上，话接话，赶快接起来，太累。那就和好朋友在一起的时候，放空自己，什么都不说，就有那么几分钟坐着喝着，然后想明白了，也就轻松了。
其实这中状态，是和关系的亲密程度有很大关系。
不敢想象，一个和客户聊着聊着，不知道聊哪去了，处于空白，而且不是思考上的空白，我记得大学那会，读过一本书《自私的基因》，简直可以说是大脑的不自控偷懒。
私下的时候，发呆对立面其实，是焦虑感。这种焦虑分两种，一种是不抛弃不放弃，另一种刚好相反，是不自控的多自弃，随波逐流，就如同我们都见过习惯叹气的人。
而且两种，都会假想世界上有很多他们同类的人，毕竟群体动物，这样才不会寂寞。
我国庆的时候，曾经专门去知友说的寺庙中，沉思过，一个庙门口看到一幅对联：“在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。”
呆了，那一瞬间真的是呆了，呆若木鸡，双腿根本就走不动，眼睛就粘在上面。
“发呆”这个词本身就是带有积极的动作的词汇，只是我们给它加入了很多我们认为的理解，这是一个很难达到的境界。（思无邪更是难上加难）。
题主说，发呆是浪费时间，其实我见过的大部分人的发呆，真的是没有必要的，他们或着说是习惯，或者说是给大脑放松，再或者说发呆是很美好的，把养生那一套拿来。
这当然是比较文艺的表达自己不是在浪费时间而已，至少我得让自己心安理得吧。发呆是好事，增加幸福感指数，那是因为你从没看过你发呆的神情，一副含笑九泉的模样。
所以你要用发呆充电，用发呆丰富生活，用发呆让自己的境界升华～那是你的生活方式，你有权利选择。真心别在出现在团队协作的节奏中，你的发呆真的宛如智障！！！
