首先分析工作压力来自哪些方面工作压力大怎么缓解，再找出对症的解决方法，通过提高自己，从而愉快的适应工作。

工作压力大，你要先分析下，压力具体来自哪个方面工作压力大怎么缓解。我认为，一般无非是：单位人际关系复杂，个人专业技能不够，工作强度偏大等因素。

如果工作单位人际关系复杂，你一定要提高情商，多长个心眼工作压力大怎么缓解。建议：工作中要多听多看，少说多干，积极主动，勤能补拙。切忌懒散，无所事事。不要显摆自己，不要夸张，不要看不起人。要和领导同志都搞好关系，多请示多商量，切忌自以为是自做主张。少说人事非，多关心别人，以诚相待。切忌八卦，口无遮拦，冷言冷语，随意抱怨。要低调谦虚，彬彬有礼，切忌目中无人，自我炫耀。要多参加集体活动，不要轻易拒绝别人。这样，你一定会建立一个良好的人际关系。

如果你的专业技能不够，那就要多学习了。参加工作后学习，与学挍学习不同，要尽量做到学以致用，不能只凭兴趣和爱好。比如你是从事文字工作的，行文就必须按规定的格式来，将要请示报告的事情说清，理由充分，让领导看着明白简洁就行了，不需要长篇大论，不要求文彩飞扬，更不需要诗情画意。所以，你要根据你的工作内容和能力短板，定制你的学习内容。学习要抓重点，切合实际。另外，也要多向领导和同志们学习，他们都是经验丰富的同事，也能教会你很多。

如果你的工作强度太大，需要经常加班，确实已影响到你的健康和家庭生活了，那你就要考虑要不要换个工作，如果可以，这个问题就解决了。如果不行，你一定要想办法得到领导和同志们的同情和理解，让领导主动减少你的工作任务，让同志们主动帮助你完成工作，切忌乱发脾气，私下抱怨，这样，只能让事情更糟。你可以在加班完成工作任务后，领导很满意时，找领导谈，效果会很好。可以通过平时帮同志们干些小活，取得同志好感，在你困难时，同志们一定也会帮你的。

总之，压力大，又不得不干，你就必须直面问题，迎难而上。困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强！

每天感觉工作压力好大，怎样才能放平心态呢？

缓解自己的压力，有四个方法。

第一个方法是，提高你的工作效率，工作效率不高，造成了工作积压，就会增加工作的压力，实际上提高工作效率，有一个非常简单的方法，每天早上早到公司半个小时左右，把今天要干的工作罗列出来，根据重要程度进行排序，在工作中对于已经完成的工作，在后面打勾，这样就会知道完成了多少工作，还有多少工作未完成，让你的工作更加有顺序而不乱，这个方法能很好的缓解你在工作中的压力。

第二个方法是，寻求他人的帮助，比如说自己实在完成不了的工作，可以请求他人给予相应的帮助，如果你是一个管理者的话，你可以把工作授权给你的下属去作，这样也能够缓解你的压力。

第三个方法是，提升你自己的能力，自己的能力提高了之后工作效率就会增加，这样做也会降低你的压力 。如果你是一个管理者，你还要提高你下属的能力，提高他们的工作效率，也就分担了你的压力，如果作为一名管理者，你的手下能力都不好的话，那你这个工作起来就会非常累，压力就会比较大。

第四个方法，是找到自己的兴趣爱好，通过兴趣爱好也能很好地缓解你的压力，比如说以跑步，经常跑步 也能够很好的缓解压力，爬山，健身也可，反正要找到自己喜欢做的一个事情，人在做自己喜欢做的事情的时候，压力值是比较低的。

实际上缓解压力，无非是提高自己的工作效率，提高自己的时间管理的能力，培养自己的兴趣爱好，提高自己情绪管理的能力。