女生增肌的话臀部诱惑，臀腿肌群需要各位重视，而且优先级必须放在第一位。

原因要从美观性和实用性两方面说臀部诱惑。

美观性方面臀部诱惑：

臀部位于人体中心，也是人体重心。

就和腹肌对于男性的意义一样，看一个人的体型好坏，很容易注意到这部分。

这是人体的视线重点，因此线条尤为重要。

而女性线条以弧线为美，臀部曲线是天然的弧线，是最富于女性气息的位置。

因此希望有女人味，则必须要练臀。

同时，在美学领域有个词叫做腰臀比。

这个概念对于女生来说，可以理解为臀部越是丰满，则显得腰部越是纤细。

那么，臀部在美观方面都重要性，由此可见一斑。

实用性角度：

在人类的身体结构中，女性相比于男性有一些天然弱势。

比如骨骼更细，肌肉比例更少。

练臀，是可以在一定程度弥补这些遗憾的。

首先，臀腿是一体的，臀部练习做足，腿部力量也会加强。

而人体骨骼压力最大的就是腿部，负担着全身的重量。

那么臀腿练好，则保护了腿部骨骼关节，对健康很重要。

再者说，女性的肌肉比较薄弱，其中也包括心肌。

而臀部和腿部的训练，是能够有效增强心脏功能的，这一点在医学和体育领域都早证实了。

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上边概述了臀部肌肉对于女生的重要性

而其中细节，以及训练方法，大家可以参考我文章列表中的多篇介绍。

再啰嗦一句：女生别担心这部分肌肉练的太夸张，你们体内睾丸酮极少，不具备合成大肌肉群条件。

请放心练习把姐妹们！

男人身上的哪个部位最让女人心动？

女人身上的哪个部位最吸引男人？ 2015-07-06 18:16:52【源自网络】 近日，某调差机构公布了一份有关于男人这种“视觉动物”的研究报告，我们能够从报告中清晰了解到，一般女性身体各个部位对于男人的吸引力到底有多少。

男人们，你们可以看看你是哪一类？ 女人们，你们该知道如何让自己更有魅力哦~ ≮ 48.1%的男人爱看女人的胸部 ≯ 男人对胸部的痴迷绝对超出人们的想象。乳房挺拔与丰满的女人，不仅说明她身材性感，也意味着她有更强的哺育后代的能力。≮ 19.2%的男人爱看女人的腰臀 ≯ 杨柳细腰、性感翘臀对男人来说是致命的诱惑。中国民间认为“屁股大好生娃”，臀部丰满的脂肪是旺盛生育能力的突出特征。　≮ 17.3%的男人爱看女人的大腿 ≯ 大腿的吸引力是小腿的3倍，白皙的大腿很容易让男人怦然心动，浮想联翩。有研究发现，在经济景气时，女性喜欢将长裙换成短裙，可能因为露出大腿能带来更多的浪漫邂逅吧。　≮ 5.8%的男人爱看女人的小腿 ≯ 小腿的重要等级并不亚于脸。纤细的小腿配上高跟鞋，会激起男人的占有欲望。≮ 3.8%的男人爱看女人的脸 ≯ 研究显示，如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。同时，淡妆最让男人感到舒适。　≮3.8%的男人爱看女人的脚 ≯ 男人对脚的关注与脸持平。建议女性选择适合脚部肤色的鞋子，小巧、细高跟的鞋子能让脚显得更美丽。　≮ 1%的男人爱看女人的脖子 ≯ 许多女人拼命减肥，想露出锁骨;还有人戴上昂贵的项链吸引男人的目光。不过她们可能要失望了，因为男人很少注意到脖子。可见，男性对于身材的重视程度高于想象。天气已经越来越炎热了，妹子们拼身材的季节到了，你，准备好了吗？

人体艺术和人体美的分别是什么？

作为一个艺术工作者，我觉得人体艺术和人体美的分别，一个是创造，一个是自然。

人体艺术是艺术家通过手中工具创造的艺术，它借助自然的人体题材，艺术性地表达创作者的思想情感，传递出人体美的意境，是人体美的升华。

人体美是自然的，少男少女们善于展示人体青春的魅力，肌肉的展示，显示阳刚之美，线条的凹凸有致展现阴柔之美，人的身体是美的，带了鲜活的自然气息，带了人本性的生命韵律。

人体艺术来源于人体美的魅力，它的产生，是社会，是人文，是伦理的结合点，它反映人体美的原始魅力，深受到大众的喜欢。

人体艺术和人体美的区别在于创造自然；人体艺术和人体美的区别在于人文伦理价值观的体现。人体艺术是美的，原始的人体更美！