皮肤，是一个人体现美的地方肌肤护理。其部位自然是体现在面部，颈部，上胸，胳膊，手两面，小腿和脚部。因为这些部是常期露在外面和容易露在外面给人展现和容易看到的地方。它是人体视觉美最重重要的部位，也是容易吸引人眼球和欣赏入迷的地方。
人的美在于体形，面貌，秀发，气质和皮肤上肌肤护理。其实皮肤是很重要的一大部分，它的颜色，它的深浅，它的斑点，它的纹理，它的粗细，它的饱秕，它的光滑度，软硬度，明亮度等都在决定着一个人的身价，它还能影响到婚姻爱情，人事，事业，前途和成败，它能影响到生活中的大多领域中。所以有一个好皮肤，也相当能给你加分增色的。
那么皮肤如何护理和保养呢肌肤护理？
其实本人认为，化妆品，护肤品，按摩，桑拿等都是次要的，都是外在修饰的表象，是不能从根本上解决问的，况且化学成品都包含着正反两面，副作用甚之过敏刺激生斑生痘生疮生疹等也是在所难免的，那些东西只能因人而已，并不是人人适合用。
皮肤保养与护理，一在生理，二在心理，三在运动，四在饮食，五在营养。身体要健康，心里要纯洁，干净，无是非，不生气，正常作息，乐观，大方，大度，精神饱满，心理健康。天天适当运动，劳动不可过量，一切不要超出体能范围和超负荷的日夜作业。不要挑食，少吃油腻，多吃蔬菜和杂粮，粗细均衡，营养互补，荤素要有比例，多进补水果，酸甜咸淡适中，多吃稀，少吃稠，开水多喝，保持水份充足不上火，新陈代谢排毒好，保一持阴阳和内分泌平衡，多进补钙铁锌硒。关键在于营养，保持氨基酸和蛋白质的常需要求，多进补维生素A，D，B，E，多吃一些维生素E和鱼肝油。还要勤洗头洗澡，天天温水泡脚，勤晒被子，物品勤消毒。要顺应四季时疗，热不晒，冬不冻，春不伤风，秋不伤寒。如能做到这些，皮肤绝不会差，必会人人羡慕，真胜过护肤品化妆品百倍也。
肌肤状态太差了，如何护肤？
皮肤状态差是分很多种的，要先清楚自己皮肤差的点在哪，才能够对症下药。
成年以后中性肤质相对来说较少，一般的话可以分为这四种肤质，每种肤质会出现的问题都不太一样，先确认自己是哪种肤质，再来确定皮肤问题。
油性皮肤全脸出油量都较多，很容易就油光满面，因为油脂分泌较多，所以容易出现的皮肤问题是毛孔粗大，有黑头以及爱长痘。
如果你是这种肤质，那么平时应该使用清爽型护肤产品，注意清洁，保湿产品少用一些含有矿油类太过厚重容易闷痘的。
如果还是痘肌的话要注意低糖饮食，少喝牛奶，偶尔冒几颗的话可以使用一些芦荟胶或者是一些祛痘精华点涂，如果大面积长痘的话直接医院挂皮肤科。
干性皮肤和油性皮肤相反，出油量非常少，所以皮肤虽然会相对来说更细腻，毛孔小，但是也容易长皱纹，皮肤干燥粗糙无光泽等。
这种肤质的话一年四季都是需要注意保湿的，因为皮肤出油量少，所以平时更应该注意补油，尽量使用含油量较高的面霜，还可以使用油类精华。
这类型的皮肤容易出现的就是小细纹，以及暗沉无光泽，可以添加一些美白抗老类型的精华，多注意补水保湿。
混合肌肤有两种，混干和混油，我自己就是混干皮，就是T区容易出油，但两颊位置偏干，混合性肤质应该是占大多数的。
这种肤质在注意T区控油，脸颊两边多注意保湿补水，清洁面膜要适度，因为T区容易出油，要注意T区黑头问题。
混合性皮肤也是容易长小细纹和暗沉的，所以平时要注意抗老和美白，保湿一定要做好。
敏感性皮肤属于受损皮肤的范围了，这个和很多方面有关，比如说护肤不当，清洁过度或者本身就是敏感性肤质。
因为易过敏，皮肤容易发红，一般来说还伴有红血丝，平时用产品一定要注意，选择医生建议的护肤品，或者敏感肌专用产品。
因为敏感皮一般是皮肤屏障受损，这类皮肤美白抗老的话可以先放下，先以养皮为主，慢慢把角质层养回来，少做或者不做清洁面膜。
皮肤问题有很多种，要看你是哪种，像我觉得自己皮肤状态差的时候就是，粗糙干燥暗沉这几种了，粗糙干燥比较好搞，一般就是好好保湿好好补水就可以了，但是暗沉是需要长期保养的，美白作息饮食一样都不能少。
还有无论是哪种皮肤状况，平时一定要注意防晒，紫外线真的会导致各种皮肤问题，很多皮肤问题都是不注意防晒导致的。
我是小ka，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka
