胃怎样可以养胃，是我们人体非常重要的器官，我们平时吃的食物都要靠它来消化，而胃又是一个非常脆弱的器官。在这个快节奏的时代，生活压力大、工作压力大，使越来越多的人处于亚健康状态，而胃病就是其中最常见的一种疾病，不仅老年人，越来越多的年轻人也会患上胃病。俗话说：“胃病三分靠治，七分靠养。”所以养胃是非常重要的。下面我们就来学习4种实用的养胃妙招。

吃多了怎样可以养胃，胃胀：陈皮普洱代茶饮

见到美食总是忍不住怎样可以养胃，这个吃一点，那个也尝尝，一不小心就吃多了，胃胀得难受，怎么办?

这时候不妨用普洱茶、陈皮泡水或煎煮代茶饮。普洱消脂暖胃，陈皮健脾理气，可以帮助消除饮食积腻的现象，减轻肠胃负担。

吃凉了，胃疼：生姜红糖代茶饮

不小心喝了冷水或是吃多了冰淇淋，便胃痛不已，怎么办?

可以用生姜水加红糖代茶饮，此茶有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用，制作简单，材料易取，喝上一杯让胃立刻暖起来。有条件者还可以加高良姜、香附等，用适量沸水冲泡煎服，温胃止痛效果更佳。

吃急了，食积：揉揉中脘穴

访客户时间紧张，吃饭如打仗，都不能细嚼慢咽。一不小心食积了，怎么办?

肚子上有个穴位可以来帮忙“消食导滞”，这就是中脘穴。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸，食指、中指、无名指三指并拢，三指横量为2寸。按揉时，用拇指或中指指端揉按此穴，力度稍轻。每次按压三分钟左右。

最后，再加上顺时针按摩腹部5分钟，消积健脾，注意此方法不适用于腹泻时。

腹泻、便秘：益生菌来帮忙

人的胃肠道分布着数万亿的细菌，其中既包含有害菌，也包含有益菌。胃肠道功能较弱者，大多体内菌群失衡，一旦有饮食、环境、药物等因素变化带来的刺激，便容易出现如腹泻、便秘、免疫力低下等问题。

这样的情况尤其以青少儿最为明显，适当补充益生菌可有效调理肠道菌群，提高肠道健康以及刺激免疫功能。

脾胃是后天之本，养好脾胃可谓身体健康第一步，平日里多吃山药、党参、茯苓、白扁豆等健脾益胃的食品，对胃都有好处哦。

胃病易得不易治，所以为了预防胃病的发生更需要我们日常的对胃的养护，希望上述的4个小妙招能给您带来帮助。另外对于已经有胃部炎症的人来说，可能轻微的胃部不适不会给您带来多大影响，但是我们也万不可大意轻视，一定要及时的就医，以免病情加重，更要加强日常的胃部养护。

养胃不只是喝粥那么简单，教你一些养胃小招数

在生活中我们都知道，如果是经常的暴饮暴食，这种情况也是非常危险的，肯定会导致我们得为工程问题的那么，很多人都知道，如果是想要养胃的情况下可以多喝一些粥之类的，其实养胃并不是只喝粥那么的简单，生活中有个小妙招就可以达到养胃的效果的。

1、保暖

有胃病的人，要特别留意胃部的保暖，当令的增加衣服，夜晚睡觉要盖好被子，避免腹部着凉引发胃痛或许加剧病况。

2、饮食保养

胃病患者的饮食，以温、软、淡、素、鲜为宜，做到守时定量，少食多餐，让胃中经常有食物和胃酸进行中和，避免胃酸腐蚀胃粘膜和溃疡面，加剧病况。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更不要暴饮暴食，戒烟禁酒。别的，假如在吃药，最好是饭后服药，以防影响胃粘膜而导致病况恶化。

3、平心静养

胃病的发生与开展，与人的心情、心态密切相关，所以养胃要坚持心情愉快，心情稳定，避免严重、焦虑、恼怒等不良心情的影响。

4、运动保健

胃病患者恰当运动也有助于养胃，依据自己的喜爱和体质，挑选适宜的运动训练，进步机体抗病才能，削减疾病的复发，促进身心健康。

养胃小招数

1、酸奶

酸奶中含有很多的活性乳酸杆菌，能够按捺胃中幽门螺杆菌之类的有害细菌，关于溃疡的医治有优点，胃病患者能够每天喝一杯酸奶。

2、蜂蜜水

蜂蜜有按捺胃酸排泄、促进溃疡愈合的功用，胃病患者能够迟早各喝一杯蜂蜜水，有助于胃病恢复。

3、吃辣前喝牛奶

假如喜欢吃辛辣食物，能够在吃辣前先喝点牛奶，能够在胃黏膜上加一层维护层，维护胃不受辣椒等的危害。

4、做菜恰当勾芡汁

胃病患者做菜能够恰当勾芡，勾过芡的菜不只营养物质得到了很好的保存，芡汁还能起到维护胃黏膜的效果，避免或削减胃酸对胃壁的直接影响。

总归，胃病患者一定要规则饮食，不要饥一顿饱一顿，削减食物的影响，留意保暖，心情要坚持稳定，假如胃病发生要及时就医。

我们都知道这生活中每个人的胃口都可能会遇到一些各种各样的问题，生活中一定要记得可以多喝一些养生粥，其实对于小米粥或者是面条，大家也是非常的熟悉，而且经常喝可以保护我们的胃口更健康的，可是一定要记得避免经常去吃一些辛辣刺激的东西，因为这种情况也会影响到自己的健康的。