练武目的就是为了强身健体怎样学习武术，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌。

基本功练习分为以下几点怎样学习武术：

1怎样学习武术、每天一个五公里长跑训练（跑完之后适当的休息几分钟）

2、有条件的话，在健身房利用各种器械，从头到脚都训练一遍。（主要是进行力量练习）

3、压腿劈叉，韧带拉伸训练

4、全部热身完之后，进入到你自己要训练武术的科目

5、坚持一年以后，你会发现两三个普通人与你单挑，你决定不把他放在眼里

一个新手学习武术，首先基础训练应该怎么练？

武术，当下的发展已经是两条不同的方向，如果是武术套路，练好以下的基本功，

武术基本功最重要就是以下6个部分。

1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；

2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；

3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；

4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；

5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)；

6、五步拳（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。

这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多年也证明，这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。