怀孕期间，最有意思的事情就是“胎动”。胎儿在肚子里翻滚、踢腿、游泳，孕妈会感觉肚皮有“紧绷感”。但是，有一点需要提醒孕妈们：除了胎动，宫缩时肚子也会有同样的感觉，千万别把“胎动”和“宫缩”相互混淆。
宫缩是什么感觉？先来听听各位网友怎么说！
网友A：感觉像来大姨妈似的，小肚子隐隐的疼。
网友B：我怀孕20周的时候感觉肚子发紧、发硬，摸起来硬邦邦的，但是不疼。
网友C：我有时感觉到肚子疼，但是分不清是宝宝踢的，还是宫缩疼。
网友D：我上次去产检，医生说我有宫缩，可是我自己没有一点感觉。
……
对于宫缩的感觉，个人差异太大，就好像有的人说生孩子很疼，感觉老命都快没了，而有的人生孩子就像拉了一泡屎一样，感觉很轻松。
临床上，对于宫缩的感觉，经常会遇到两类孕妈妈。
一种是对宫缩感觉非常敏感，很容易感觉到肚子发紧发硬，甚至有点疼。然而胎心监护时，宫缩曲线显示，其宫缩强度并不高。
另一种是胎心监护数据提示有较强的宫缩，反应迟钝的孕妈妈可能什么感觉都没有。
这大概就是为什么有些人感觉得到宫缩了，而有些人连知道宫缩是什么都不知道。
宫缩的基本生理功能是将宫腔内容物挤压出去。这是子宫肌肉在妊娠期逐渐牵拉、扩张而出现的生理性反应，一般情况下被孕激素松弛肌肉组织而抑制住宫缩，有假性宫缩和临产性宫缩两种。
事实上，孕中期和孕后期的宫缩感觉是不一样的，一起来看看它们的区别。
一、孕中期
1、孕中期宫缩是什么感觉？危险吗？
怀孕12-14周以后，子宫会出现不规则的无痛性收缩，准妈妈感觉到肚子会一阵阵的发紧发硬，大约持续几秒钟又会慢慢的变软，准妈妈可以自己用手摸到。
这种宫缩症状很少发生，且无规律，并且无痛，属于假性宫缩。
假性宫缩通常不会引起宫口扩张及胎儿娩出。但如果疼痛加重，并出血、破水，则有可能发生流产、早产，这时候就需要找医处理，看看是否可以保胎治疗。
2、孕中期宫缩的原因有哪些？
胎儿因素：胎儿活动幅度较大时会引起宫缩，但是强度不大。
孕妇因素：准妈妈有腹泻、腹膜炎、阑尾炎等疾病会引发宫缩。
外在环境：准妈妈过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者有不良生活习惯（吸烟喝酒）等都会引起宫缩。
3、孕中期宫缩怎么办？
1）注意休息，不要太过劳累
尽快放下手边的活，躺下休息，最好采取左卧位，这样可以让胎儿有足够的空间和氧气，还要深呼吸几次。
准妈妈运动过量、劳累都会加重宫缩，所以要注意休息，避免劳累。
2）注意保暖
准妈妈如果不注意保暖，使腹部和腿部过于寒冷，则会引起宫缩，所以特殊位置要注意保暖。
3）不穿紧身衣
孕期的衣物要选择宽松舒适的，这样可以减少衣物对身体的舒服，可以缓解宫缩，也更有利于自身和胎儿的血液循环。切勿因为爱美而穿紧身衣。
4）保证心情愉悦
平时准妈妈要注意保持轻松愉悦的情形，安心养胎就有利于减少宫缩的出现。当出现宫缩时，不要胡思乱想，别动不动就给自己下早产、胎儿缺氧的诊断，始终保持乐观的心态，如果症状加重，要镇定，相信医生。
5）保持健康的生活规律
准妈妈不要熬夜，也要避免剧烈运动，多吃有营养的食物，促进胎儿的发育。要知道不良的生活习惯有可能会让胎儿缺氧，这样就有可能出现宫缩的现象，所以要有良好的生活习惯。
二、孕晚期
孕晚期宫缩是什么感觉？危险吗？
随着孕周的增加，宫缩会变得越来越频繁，尤其是到了怀孕37周以上，宫缩可能会表现更加频繁，并带来一些不舒服的感觉。
孕周≥37周，胎儿随时都有可能出生，由于子宫下段受抬头下降所致的牵拉刺激，会出现临产前的宫缩，而且成都也会逐渐加强，这时就需要及时去医院待产。
这时候准妈妈要小心了，千万别尝试着自己做诊断是假性宫缩还是早产的症兆，及时去医院才是王道。
宫缩属于正常的生理现象，准妈妈要提前做好心理准备，有时无关紧要，有时却关系到胎儿的安危，所以要理性对待，合理分析，科学预防，这样才能确保胎儿健康成长。
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