生活中，经常会有人出现头发很油的情况，这样会很影响自己的心情。
注意饮食排湿
湿气太重也容易造成头发出油的现象，多吃些排湿气的食物，对身体进行调理。建议吃红豆薏米汤，排湿效果最好，还可以排掉水肿，有效的瘦大腿。要注意，就是不能加别的进去。否则达不到除湿效果。另外日常饮食也要注意，减少油腻辛辣食品的摄入量。
补充维生素B
含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼，若嫌食物补充过于繁琐，可以考虑使用维生素B族的营养片。
改善头发爱出油的方法
1、规律的作息生活，不熬夜。
2、正确的洗头方式，保持头皮的卫生，每天按摩头皮。
3、保持一个愉快的心情。返回搜狐，查看更多
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