肉松是什么做的(肉松是什么做的健康吗)

  今天和大家分享一道“黄金肉松”的家常做法,里脊肉简单一煮一炒,就能做出蓬松柔软的肉松,营养丰富,没有任何添加剂,吃着更放心,有喜欢的赶紧学一下。

  肉松是什么做的(肉松是什么做的健康吗)

  食材:猪里脊肉

  辅料:大葱、生姜、八角

  调料:料酒、生抽、食盐、白糖、蚝油

  【黄金肉松】—— 蓬松柔软

  1.下面开始准备食材

  准备猪里脊肉300克,把上面的肥肉和筋膜去除干净,肉松要用纯瘦肉来做,筋膜和肥肉会影响肉松成型,顺着里脊肉的纹理,切成均匀的薄片,这样肉片更容易炒散炒成丝状。

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  2.下面开始准备辅料

  准备大葱一段,切成马蹄片。

  准备生姜一块,切成片。

  全部放在一起,再抓入一粒八角备用。

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  3.下面把肉片焯一下水

  锅内烧水,把肉片冷水放入锅中,倒入一点料酒去腥,大约煮2分钟,把肉片倒出来用清水冲洗干净,沥干水分备用,肉片去除血水以后,做出来的肉松不会有油腥味。

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  4.下面开始炖肉片

  锅内再烧水,把肉片放入锅中,倒入葱姜和八角,淋入一些料酒去腥,水烧开以后,把肉片倒入高压锅中,上汽以后转小火炖煮30分钟。

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  30分钟以后,肉片已经炖好非常的软烂,把肉汤沥出来,肉片单独放在碗中晾干水分。

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  把晾干水分的肉片装进保鲜袋中,用擀面杖敲打一会儿,把肉片敲成一根一根的肉丝就可以了。

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  5.下面开始调制料汁

  碗中放入生抽5克,食盐2克,白糖4克,蚝油3克,再倒入植物油10克,把调料搅散备用。

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  6.下面开始炒肉松

  把锅烧热,倒入肉丝翻炒几下,把调好的碗料均匀淋在肉丝上面,开最小火,不停地用筷子翻拌炒出肉丝中的水分,如果觉得温度太高的话,可以离火翻炒,但不要炒糊。

  炒肉松时一定要用小火慢炒,把水分炒干。

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  肉松会慢慢变干,变得非常蓬松,最终炒成金黄的就可以了,如果喜欢吃蓬松一些的,可以放入料理机中打成绒状,也可以拌点黑芝麻或者海苔,放在保鲜盒里随时享用。

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  好了,一道简单易学的黄金肉松就做好了。

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