女性在怀孕的时候确实需要在整个孕期都小心翼翼,毕竟一些小事情,也很有可能会给孕妇和胎儿带来危险。所以一些孕妇在孕期经常会受到家人的照顾,而她们在孕期做的最多的事情就是保护肚子中的孩子,特别是当身体产生一些变化时,孕妇更是会非常紧张,生怕孩子存在意外。
张小姐在和自己的丈夫结婚之后,便一直备孕,终于在经历了一年的备孕时间后怀上了孩子。自从有了这个孩子,全家人都非常开心,也对张小姐的日常格外注意。为了能够让孩子更好的发育,全家人每天都变着花样的给张小姐做饮食,这也让张小姐胖了不少。但张小姐最近被人生反应折磨的不像样子,丈夫在一旁也非常心疼,所以说这是孕期必定要经历的事情,但婆婆为了能够让张小姐少遭罪,便为张小姐改善了饮食。饮食变得不再油腻,反而清淡了不少,张小姐的妊娠反应也逐渐减少。
而在张小姐怀孕五个月的时候,她却突然开始害怕,因为自己的肚子并没有随着月份逐渐增大,近段时间反而缩小了很多。担心是孩子出现了问题,所以一家人连忙到医院进行检查,可最后显示的结果是,孩子发育正常。
对于这种现象,张女士则非常的疑惑,于是将自己最近的反应报告给了医生。而医生并没有直接回答,反而是问了张女士一个问题:“上一次来检查,你说一直有便秘的问题,最近是不是已经缓解了?”
张女士点了点头,医生接着说:“其实问题就在这里,最近的饮食清淡了许多,也开始注意运动,便秘的问题好转,自然肚子就会缩小了。”张女士,这才知道,自己最近害怕的事情,竟然是自己便秘闹的,这样她非常尴尬。
其实,在怀孕期间,孕妇便秘是常有的事情,但便秘也给孕妇带来了许多的痛苦,那么在怀孕期间,孕妇应该用怎样的方式来缓解便秘的情况呢?
在传统的观念里,女人在怀了孕之后都会选择卧床休息。虽然通过这样的方式是能够保护胎儿的,但是这样的观念也是错误的。所以在身体允许的情况下,应该每天尽可能的运动。当然运动的幅度也没有必要那么大,可以在家人的陪伴下多去散散步,又或者是走一走楼梯。
通过这样的方式都可以促进胃肠蠕动,那么便秘的问题就会得到改善。如果长期卧床不起的话,那么消化系统肯定会出现问题的,这样一来孕妇便秘就会成为一件很容易的事情。
还有就是有一些孕妇在怀了孕之后会补充各种营养,每天都要吃大鱼大肉,其实这样的做法也是不正确的,因为经常吃大鱼大肉会使得身体的营养过剩,这对于孕妇的身体是没有任何好处的。
所以在日常生活当中,尽可能多摄入一些蔬果杂粮,这样才能够对孕妇的身体有帮助。因为蔬果杂粮当中还有着丰富的膳食纤维,这种膳食纤维是可以让孕妇的胃肠得到一定的缓解的,如此一来便秘的问题就会改善。
当然孕妇在平时的生活当中也需要有一些良好的习惯,有很多孕妇在没有怀孕之前就已经有了不良的习惯,譬如这些孕妇不喜欢有规律的排便。每当有便意的时候,孕妇会选择隐忍。其实越是这样做,就越容易让孕妇的胃肠变得不好。所以当有粪便的时候一定不要忍着,并且尽可能改变一下自己的排便规律。
孕妇可以在早上的时候去厕所蹲一蹲,尝试着排泄。即便是在一开始的时候排泄不出来,也不要放弃。长时间保持这样的习惯,孕妇久而久之就不会便秘了,所以习惯都是通过人为养成的,这一点孕妇也是需要了解到的。
当然也有一些孕妇排便是比较困难的,所以不论用什么样的办法都没有办法去改善。如果真的到了这个时候,那么最好的做法就是采取药物治疗。孕妇可以适当的去吃一些渗透性的泻药,这些泻药对于孕妇的身体是没有太大的坏处的,而且还能够直观的改变问题。
孕妇可以吃一些乳果糖,这样一来肠道的水分就会增加,肚子里的粪便就会得到软化,那么排便也就不会成为一件困难的事情。不过孕妇最好不要吃药,这只是万不得已的方法。
其实孕妇在怀孕期间便秘是非常正常的,这是因为孕期激素出现了一定的变化,因此阻碍了大肠的运动。所以在面对这件事情时,孕妇千万不要焦虑,一定要以最正确的方法来改变这样的问题,这样才能够有效的缓解问题。