高甘油三酯是常见的血管慢性疾病，对血管的损害以及对身体健康的危害都是“不容小觑”的，甘油三酯升高之后，体内的血液会变得非常黏稠，影响体内的供血速度，时间久了之后就会出现血管中的脂质会越积越多，造成血管堵塞的情况，甚至是会引发动脉硬化，冠心病、脑梗等并发症，对身体健康会造成极大的威胁。

　　

　　32岁的刘女士，一名上班族，在去年公司全体员工体检中查出了高甘油三酯血症，其中甘油三酯指数达到了4.2mmol/L，远超了正常值（1.7mmol/L以下），一开始听到这个结果的时候刘女士并不能接受，觉得自己不会患上这个疾病，因为她觉得这种疾病应该是六七十岁才会患上的，她才30多岁，怎么可能会跟这种疾病扯上关系。但在接下来和医生的交流中，刘女士知道了这个病并不是只有六七十岁的人才会患上，很多年轻人也会患上这个疾病，而且在和医生的交谈当中，刘女士也知道了她患病的原因。

　　

　　刘女士之所以会患上高甘油三酯血症，主要是因为她平常很喜欢吃甜食，还有一些油炸类的食物，在加上她是一名上班族，平常一整天都是坐着的，很少会运动，当这些因素都堆积在一块，甘油三酯想不高都难。

　　

　　刘女士在了解甘油三酯升高的危害之后，又咨询了医生要如何降脂，而后刘女士回到家之后就开始了她的降脂道路，在降脂的3个月中，刘女士每天坚持做好3件事，而甘油三酯也从4.7mmol/L降到了1.7，连医生都称赞它的降脂方法，以下什么来看看刘女士的降脂方法有哪些地方值得学习的地方吧。

　　甘油三酯从4.2降到1.7，医生：这3件事值得学习

　　1.坚持运动

　　在知道患上高甘油三酯血症与自己不运动有关之后，刘女士每天都会抽出30分钟来运动、锻炼身体，坚持运动可以邦之消耗体内的脂肪，让血管变轻松，同时也有利于稳定甘油三酯，而且经常运动还可以提高自身的免疫力，减少生病的几率，对身体健康有很大的帮助。

　　

　　2.补充营养元素

　　刘女士回家中就补充相应的降脂元素，如麦芦丁酸，它是提取了荞麦、桑叶、菊花、沙棘、决明子等食材经过科学加工成的降脂营养液，食材经过科学加工后能够更深层次的把食材里面蕴含的降脂成分发挥出来，进而更好更好的降低甘油三酯。

　　经药理研究发现，麦芦丁酸中的荞麦含有黄酮类物质，能够改善体内血液的浓度，防止血栓形成，桑叶则具有降血糖、降甘油三酯的作用，而菊花可促进心肌供血，沙棘可以防止动脉硬化形成，决明子促进血液循环，降低血脑血管的发病率。

　　

　　高甘油三酯患者可以每天早晚补充一次，能够有效降低甘油三酯，并保护血管健康。

　　3.健康饮食

　　刘女士回家以后就改掉了以前的饮食习惯，对于油炸以及糖类的食物都很少会吃，会多补充富含膳食纤维以及维生素的食物，帮助稳定甘油三酯。

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