说到辣木籽，有些人不知道是什么东西，其实它是辣木树的种子，一般盛产于非洲地区，辣木籽含有丰富的营养物质，例如维生素e、蛋白质、钙等，所以经常被用来做保健品，那下面文章就来具体介绍辣木籽的功效吧。

　　1、增加免疫力：经常吃一点辣木籽可以加强免疫力，排毒、塑身、抗老化、抗癌，并且对多种慢性和重大疾病都有极大的改善功效。

　　2、锁住身体的水分：因为辣木籽含有能够抓住水分的活性成分，有一定的保水作用，致使辣木籽能在特别干燥的地区和恶劣的环境当中生长，所以适当进食一点辣木籽可以增强人体锁水的能力，减少体内水分的丢失。

　　3、抑制肝肿瘤细胞作用：辣木籽有增加体重、肝脾重量和改善蛋白代谢、抗氧化能力及肝脏病理等作用，其效果优于秋水仙碱。与具有促进肝脏癌变作用的肝细胞微粒体扩增促进剂的降脂药物作用方向相反，辣木籽有促进肝内适量脂肪储存的作用，这可能是辣木籽抗肿瘤作用的表现之一。

　　4、促进新陈代谢：辣木籽对于排毒及加速新陈代谢有着特殊的功效，可以放于平常喝的水、茶、花茶当中。

　　5、降血脂：高血脂与心脑血管疾病密切相关，辣木籽具有天然抗凝与降脂效果，能降低血清中的胆固醇，改善血管粥样硬化。实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。

　　患有胃部疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病、肝肾疾病、贫血体弱、孕妇以及小儿等都属于辣木籽的禁忌，其中包括有心脏不好不建议食用。患者的心脏瓣膜做过手术，最好不要食用。

　　辣木籽产于自然条件恶劣的非洲地区，现在很多美容产品以及保健品的成分中都有它。一般情况下食用辣木籽对于人体是没有副作用的，但是如果食用方法不得当的话就会有一些副作用。辣木籽容易刺激到肠胃，所以肠胃不好的人不能食用辣木籽。

　　否则会出现消化性溃疡等疾病。另外不能生吞辣木籽，因为辣木籽中除了含有花青素之外，还有一些不利于人体健康的单宁质，生吞辣木籽的话会对身体造成伤害。

　　另外孕妇不能够食用辣木籽，孕妇食用辣木籽的话会对婴儿的发育有一定的影响。具有气喘症的人也不能吃辣木籽，因为气喘者食用辣木籽可能会加重病情。