导语：随着现在生活节奏的加快，生活的压力越来越大，饮食不健康等多种原因，导致了了许多老年患者出现了慢性胃炎，当然，很多年轻人在做完胃镜就可以看到慢性胃炎，那么，对于慢性胃炎最常见的病因是什么？

　　

　　其实，有一部分慢性胃炎是长期的饮酒、吸烟等不饮食的规律，常吃一些辛辣的食品所造成的，还有一部分患者是因为急性胃炎导致。那么，慢性胃炎患者应该如何注意一些饮食问题呢？

　　慢性胃炎有哪些注意事项？医生：3条建议，第3条多数人没做到

　　1、食物别太粗

　　对于普通健康人，我们可能提倡平时多吃一些粗粮，这样对代谢很有帮助，尤其是对于血压、血糖、血脂有好处。但是，对于慢性胃炎的人来说，太粗的食物可能让胃部感到不适。同时也不要吃太多的油腻和油炸的食物。这都可能增加胃部负担。

　　

　　2、注意别吃太快

　　很多胃炎患者之所以发生胃炎，包括张大夫自己，都是因为平时吃饭太快闹得。以我自己为例，我平时中午为了忙于工作，吃饭都很快，这就为我发生胃炎埋下了伏笔。所以，张大夫劝大家平时吃饭也别太快。

　　

　　3、戒烟戒酒

　　烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。 六、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。

　　

　　慢性胃炎的调养与防治

　　1、饮食规律

　　对于患有慢性胃炎的朋友来说，首先要保证一日三餐定时定量吃饭，下午三、四点可加一餐，一定要定时定量，不要吃太饱，日常吃的水果，尽量不要吃酸性很高或者含糖量过高的水果，推荐吃火龙果、苹果，香蕉、梨等温和性的水果。

　　

　　2、积极运动

　　适量运动：每周做2-3次有氧运动，如慢跑、快走等，可以促进胃肠蠕动，改善胃黏膜的血液循环，增强身体免疫力，促进胃粘膜炎症的愈合，提高肠胃的消化功能，缓解胃炎造成的不适症状。

　　

　　3、中药调理，多喝养胃茶

　　很多人或多或少都有消化不良反酸胃胀的情况，这时候建议大家在饭后喝一杯养胃茶，既能健脾养胃，促进消化，而且还能减少食物对胃黏膜的刺激，更有利于促进胃黏膜修复。