孩子缺锌如何补呢？

　　第一，坚持母乳喂养：母乳含锌量要高，母乳中的锌更容易被孩子吸收，吸收率高达62%。

　　第二，注意饮食习惯：不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，让孩子养成良好的饮食习惯。锌主要含于肉类与谷物中。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生小于6 岁的小儿。食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。

　　第三，适当食用富锌食品，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、核桃、牡蛎(生蚝)、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时，要坚持适量的原则。正常成人每日摄取锌10～20毫克即可维持平衡。

　　第四，服用补锌药物：如果孩子缺锌比较严重，一般的食疗效果比较差，则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。一般疗程为3个月至1年。肠病性肢皮炎患者长期每日口服锌，可取得疗效。锌过量可影响铜、铁离子代谢，导致铜缺乏综合征，故必须在医生指导下服用锌剂。