对于肥胖的女性来讲，并不是所有的时候都是可以减肥的，我们都知道每个月的时候，女性都会有几天的时间是不方便的，也就是我们平时所说的月经期，在这段时间里面女性的身体发生了很大的变化，同时也不适合减肥，想要减肥的话，可以在经期后在进行，不过同样是需要注意方式方法的，那么经期后七天减肥法是怎样的呢？

　　经期后七天减肥法是怎样的

　　第一天的时候，要注意调整自身的主食帮助减肥，由于经期结束之后，体重就会恢复到之前的样子，想要减肥的话，就要把主食量减少，一天时间下来差不多会减掉一斤，如果没有效果的话，就需要连续进行两至三天的时间。

　　一定要注意，第二天是开始变瘦的时间，在吃饭之前要做适当的时机体操。主食调节后的次日，早餐先对体重进行称重，若是有所减少，应尽快进行十分钟左右的时机体操，完成后再吃早餐，之后就可以恢复正常饮食了。

　　接下来就是第三天和第四天，这个时候体重有可能会出现暂时性的增加，不过大家也不需要太担心，只需要保持平时的三餐的量即可，之所以会出现暂时性的体重增加，主要是由于体操对身体方面造成了一定的刺激，不过体重只要不超过原来的重量都是可以的，因此千万不要着急限制饮食。

　　第五天的时候，饮食方面与平时是一样的，不过体重是在减少的，由于体操后的两至三天，即便饮食没有发生变化，暂时增加的体重也会有所减少，并且会慢慢的恢复到苗条的身材。

　　最后就是第六天和第七天了，称一下如果减少了一公斤，就需要再一次对主食进行调节而帮助减肥瘦身，当天对于主食再一次进行调节，再挑战减少一公斤，如果以七天的时间为一个周期，一个月的时间内循环三次，不想变苗条都很难。

　　经期后七天减肥法是怎样的呢？我们都知道在月经期间的时候，女性是不可以进行减肥瘦身的，可以选择在经期结束之后进行，这时是减肥瘦身的最佳时机，方法也非常的简单，关于经期后七天减肥法的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。