随着社会的进步，经济的发展，现在的家庭生活条件越来越好了，在养育孩子方便也舍得付出，所以孩子的饮食条件物质生活也是水涨船高，营养越来越丰富，更有一部分家庭在给孩子补充营养的时候不计成本。

　　每天都是大鱼大肉，经常给孩子吃一些昂贵的补品，但是这样给孩子补充身体存在着一个巨大的弊端，这些家长严重营养丰富的肉类食物和补品对孩子的脾胃来说是非常难以消化吸收的，经常给孩子食用很容易损伤脾胃功能，引起身体积食。

　　我们在生活中经常发现有些孩子吃的非常好，各种补充营养，但是身体还是发育的比较缓慢，个子比较低，这就是身体积食，脾胃不能消化吸收导致的。

　　孩子脾胃功能不正常，摄入到体内的食物不能转化为营养物质，吃的再有营养也是徒劳无功。因此，一个健康的脾胃对孩子的身体来说是非常重要的，所以家长一定要注意孩子的饮食，保护好孩子的脾胃功能，保证孩子的身体可以健康发育。

　　孩子积食不消化，家长应少给娃吃这3种食物，对孩子脾胃有益。

　　比较油腻的食物一般指的就是各种肉类食物，现实中大部分家长都会认为肉类食物中的营养丰富，所以就会经常给孩子准备大鱼大肉，但是这类食物比较油腻，含有大量油脂，非常难消化，孩子食用过量就会加重脾胃负担，引发积食。

　　现在的生活节奏非常快，大部分家长没有足够的时间给孩子准备食物，于是就经常让孩子吃一些汉堡，薯条，炸鸡之类的快餐，味道鲜美孩子也喜欢吃，但是这种食物营养成分有限，热量高，难消化，孩子经常食用会伤害脾胃功能，身体积食，影响孩子的身体发育。

　　像一些巧克力威化饼干等零食非常受到孩子的青睐，但是孩子吃多了之后会影响肠胃的消化，而且会严重影响孩子的食欲，造成孩子不愿意吃饭，养成挑食厌食的坏习惯，而且饼干发酵之后会占用大量的肠胃空间，消化时间又长，很容易导致孩子身体积食。

　　小儿积食还是要优选易消化食物，像是各种粥类，在主食中属于相对好消化的，家长们可以把粥类作为孩子的早餐，增加适量蔬菜类来作为辅助。

　　除了调整孩子的饮食，定期给孩子化积健脾之外，家长在养育孩子的时候还要注意孩子的情绪，不要经常训斥孩子，让孩子保持轻松愉快的心情，都会对食物的消化吸收有所帮助，对孩子的身体健康也可以起到积极的作用。

　　如果想要了解更多孩子成长的秘密，我还是建议大家买一本食谱给孩子搭配合理的膳食，帮助孩子成长，这些钱可不能省。

　　富含蛋白质的家禽、蛋和肉、富含钙的虾皮奶、富含锌的鱼和海鲜都需要吃，不能挑食。

　　家长也要注意，有些食材是不能搭配在一起的。比如海鲜和水果不建议一起吃，因为海鲜富含蛋白质和钙。如果与含有鞣质的水果一起食用，可能会刺激粘膜，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　但是很多家长对食物的营养不了解，或者不会做饭，还有一些老人照顾孩子，没有科学的饮食观念，过分溺爱孩子，导致营养过剩或者营养不良。

　　如果有一个专业科学的食谱来帮助，那将是最好的。我最近就在用这本《儿童科学食谱》，里面的饭菜都是由营养师和儿童专家精心搭配，营养专业又合理。

　　内有37种促进身体发育的食材，651种美食食谱。每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看。当家长抓住了后天发育的时机，为孩子提供合理、健康的饮食，还愁孩子长不高、长不壮吗？

　　书里还根据年龄和季节提供了有针对性地长高养生食谱。

　　根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中疑虑。

　　长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

　　除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。

　　并且这本书的稿酬会捐给中国公益事业。读书的同时还做了公益，非常有意义。现在夏季限时特惠进行中，点击下方链接即可购买：