脸上有斑可能是一些女性难以接受的事情，当生活工作压力变得很大的时候，加上一些不好生活习惯的养成，脸上肌肤也会变得越来越差，尤其是女性长斑已经是普遍存在的问题，如果不及时的祛斑，斑点就会越来越多，毁坏你的肌肤，那么如何淡斑祛斑，接下来小编给你介绍几个小妙招?

　　色斑，是困扰很多女性的皮肤问题之一。市场上祛斑的产品琳琅满目，但效果大多差强人意。为什么“色斑”这么难去除呢?要弄清楚这个问题，首先要明白色斑的类型、产生机理。根据自身情况，选择适合自己的祛斑方案。

　　

　　您知道自己的“斑”属于什么类型吗?

　　黄褐斑：在众多色斑中，黄褐斑是最常见的斑点，也是分布最广的色斑。大家熟悉的妊娠斑、蝴蝶斑、部分晒斑等等，在医学上都属于黄褐斑。黄褐斑为淡黄色或者轻褐色，重者为深褐色或者浅黑色。黄褐斑经常对称性分布在眼部皱纹、额头、脸颊、鼻子旁边或者嘴巴周围。呈点片状分布，边界清晰，不会突出皮肤，没有皮屑脱落。黄褐斑主要在中青年女性面部生长，男性也有，但比较少。

　　雀斑：是另外一种比较常见的色斑，大部分是遗传引起。有研究表明，有91%的雀斑是遗传，只有少量是因为环境因素引起。大多数雀斑人群首发于儿童时期，有些5岁左右的儿童就开始长雀斑，女性居多，随着年龄的增长，雀斑数量逐渐增多。雀斑外观呈圆形或者鹅卵石形状，直径为1mm～2mm(针尖至米粒大小斑点)的斑疹(不高出皮肤)，边缘清楚但不规则，皮损颜色从淡褐色至棕褐色程度不同。好发于面部，对称分布，日晒加深。

　　老年斑：是和人体细胞衰老，代谢能力降低密切相关。在人体代谢的废物中，有一种棕色、自带荧光的不溶性物质，科学家把他叫做“脂褐素”，是一种不饱和脂肪酸。在年轻时，人体充满了活力，代谢能力强，这些代谢废物“脂褐素”，很快被清除干净，不会对人体造成影响。随着年龄增长，代谢能力降低，这些“脂褐素”没有被及时清理干净，就会堆积在身体的各个部位。堆积在皮肤的“脂褐素”越来越多，皮肤颜色加深，慢慢形成“老年斑”。

　　从目前的科技手段来看，建议面部有黄褐斑的女性从两个方面入手。一方面，可以选择专业的祛斑淡斑产品，另一方面大家也可以通过日常生活中方法达到改善淡化面部色斑的目的。具体建议和方法如下：

　　

　　防晒

　　最有效的祛斑方法第一件事应该是防晒，一年四季都要做好防晒工作，特别是夏季，更要严密防晒，让肌肤免受紫外线的伤害，可减少斑点的出现，在出门前的二十分钟涂好防晒霜，并使用遮阳伞等。

　　按摩祛斑

　　每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

　　饮食注意：每天15种食物以上

　　数数自己一天有没有吃15种食物以上，一天吃15种食物其实也是不难的，但是呢，如果还是不够，可以吃一些5谷蔬菜或者水果、坚果来补充也是可以的，每吃一种食物的分量可以少，但是种类最好要够哒

　　这么做就为了你在饮食上能保证各方面的营养均衡。还有哦!这么做是可以增强身体抵抗力的，自然肌肤抵抗力也就增强了，那肌肤就不会那么容易出现各种肌肤问题了。

　　

　　每天一杯枸杞水或者是红枣水

　　一般有斑点的肌肤情况哈，都是气血比较虚导致了色素不均衡的，但也不用太担心的，平时泡一下枸杞水或者红枣水来喝，一个星期大概4杯就好啦~~

　　女人都是向往美丽的，趁青春还在，就该做自信傲娇的女王。其实斑点不可怕，只要你选对了祛斑美白的方法，那么斑点将不再是你的烦恼，脸上长斑怎样去掉呢?我们都知道生活中有各种各样的祛斑方法，相信通过本文的了解，很多的长斑人士对于祛斑都已经有了一个很明确的认识了，选择专业的祛斑产品，让你成功祛斑不再难。