很多人都有这样的问题，脸上的肌肤非常细腻柔滑，但是身体肌肤却问题百出，比如前胸和后背非常容易长痘痘，胳膊和腿上还有鸡皮疙瘩，手上容易长倒刺，足部肌肤干硬。身体护理往往很容易被忽视，所以今天我们来说说怎样改善身体肌肤的质感。
前胸后背长痘痘是怎么回事？
相较于身体肌肤的其他区域，前胸和后背上的皮脂腺分布更加密集，也就是说更容易出油，毛孔也更粗大。一旦卫生没做好，细菌和螨虫就会大量滋生，从而出现痘痘炎症。
改善这个问题，首先要注意清洁，每天使用沐浴露或是香皂的同时在浴后涂抹含有水杨酸或是果酸的身体护理产品。日常穿衣服注意清爽透气，容易出汗可以在睡前扑上一些爽身粉。另外夏末秋初多雨潮湿，身体本身容易出汗出油的话要注意尽可能每周清洗更换一次寝具，保持卫生，避免床上用品滋生螨虫和细菌，在天气好的时候将被子置于阳光下暴晒。
肌肤疙瘩就是毛周角化症的俗称，肌肤缺乏滋润，角质代谢不畅是最主要原因，可以试试果酸或水杨酸身体乳，每周使用3次即可，其他时间使用常规的保湿身体乳。盐分可以去除老化角质，不过用完之后还要再淋浴冲洗，避免引起干燥刺激。
平时泡澡的时候，除了专门的保湿入浴剂，也可以加红糖或蜂蜜，同样有很好的滋润效果。在保证每天使用身体乳的同时，洗贴身衣物以及寝具的时候别忘了加柔顺剂来减少摩擦，对于改善脱屑也有帮助。用完身体乳效果不明显就说明肌肤不仅缺水，还缺乏油分滋养，可以试试身体油，在沐浴之后全身湿润的时候按摩全身，稍微吸收之后用毛巾擦干，之后再涂上身体乳或者更为醇厚的身体霜。
另外有一些肌肤干燥的问题是因为皮肤自己分泌的油脂减少，容易干燥发痒，所以要用身体乳来提升保湿效果。身体肌肤痒多数都是因为干燥，不过还有另一个原因容易被忽略，那就是神经性皮炎。另外，如果皮肤表面还有小疙瘩出现，则需要检查一下是否是湿疹或者病毒性感染。
身体暗沉很可能也是因为保湿不到位，角质色素代谢缓慢，可以用美白保湿身体乳来改善，也可以将美白精华加入身体乳涂抹全身。想让肌肤保持白皙，在日间一定不要忘记在身体裸露的部位上涂抹防晒产品，隔绝紫外线带来的晒黑和光老化问题。
嘴唇一年四季都在起皮
唇部上覆盖的其实不是真正的皮肤，而是一层薄薄的粘膜，所以唇部本身没有皮脂腺，不会分泌油脂来滋润保护自己，因此如果不用润唇膏来保湿就会干燥。也正因为唇部容易干燥，所以在选择购买润唇膏的时候，建议挑选含有一些封闭类型保湿成分的产品，如凡士林、矿油、蜂蜡。嘴唇干燥起皮的时候，不能抠，不能撕，也不要经常去舔，这样会伤害到粘膜的保护功能，让唇部更加干燥脆弱。
大多数唇膜中含有的都是水溶性保湿成分，油分比较少，所以就算能暂时补充水分，也不能有效锁水，所以在用完唇膜之后一定要再涂一层润唇膏。另外，唇部死皮过度堆积也会加重干燥，这时可以先用唇部磨砂膏清理一下。另外，虽然水分对于身体很重要，但是皮肤以及粘膜中的水分不太容易通过多喝水来补充，因此保湿产品对于护理来说有不可替代的作用。
一旦有了口角炎或是唇周炎很难通过润唇膏或是唇膜来改善，此时建议使用一些含有B族维生素的药膏，或是抗生素软膏，如红霉素软膏来治疗。在购买口红的时候建议选择一些含有油脂、糖类、玻尿酸成分的产品，另外在上妆之前也要做好保湿。一旦身体内的B族维生素以及维生素C缺乏，就会引起肌肤和粘膜的问题，在饮食中一定要注意多吃一些水果和粗粮，必要时可以口服复合维生素补剂。
淡化唇色，首先要做的就是防晒，日间要记得使用带有SPF指数的护唇膏，防止唇部老化和干燥问题。唇周肌肤也会随着年龄的增长出现细小纹路，可以试试将不含刺激性成分的眼霜或者专门的抗皱眼唇霜涂抹在唇周，眼部肌肤同样纤薄容易干燥，所以这类产品也可以帮助修护滋养唇部。
如何柔嫩手足肌肤？
手上长倒刺的原因很多，最常见的就是干燥、静电以及缺乏维生素C。注意手部特别是甲床周围肌肤的保湿，做家务要戴手套，多补充一些水溶性维生素C。倒刺可以修剪，但是不要撕，很容易引起损伤出血。长时间长倒刺要注意补充维生素，如果需要定期清理，可以在沐浴之后肌肤柔软的时候进行。
磨砂膏可以帮助去除老化角质，没有的话也可以用结晶体规则的砂糖颗粒代替，不过，如果手掌经常起皮，就要考虑是否存在真菌感染（手癣）的可能。洗完手之后，在手部肌肤柔软的时候用白砂糖揉搓去角质，洗净后再涂上护手霜或白凡士林，之后戴上一次性手套隔绝空气提高温度，大概30分钟后取下即可。
足部受到的摩擦力更多更大，所以要比其他地方更干燥。每天沐足之后涂上厚厚的足霜或是凡士林，裹上保鲜膜再穿上厚袜子，第二天龟裂的问题就会得到改善。
小腿和足部经常性粗糙有裂纹这种属于典型的鱼鳞病，有遗传因素的影响，目前还没有根治的有效办法，建议外用尿素软膏，维生素E乳膏，必要时也可遵医嘱口服异维A酸。修足器，磨脚石都应该在足部肌肤湿润软化的时候使用，不然就会伤害肌肤引起疼痛，另外在使用完之后要尽快涂抹足霜来保湿。
足部肌肤因为摩擦、日晒等原因会有色素沉积的问题，可以涂抹美白护手霜或其他美白类产品。另外很多女生都有手脚冰凉的问题，足部冰凉的话可以试试每天用艾叶沐足粉泡脚，之后涂抹一些含有暖姜或辣椒素成分的身体乳、足霜并加以按摩，会有很好的促进末梢循环效果。
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编辑：Verance
美术：罗兰
