来源：大人要脸
大人的第1449篇原创分享
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晚上好啊童鞋们，大人来了！
文章开始之前，先来回顾一下为什么白天总是会犯困？
犯困是哪些原因造成的？如何让自己保持清醒？
大人今天日常上网找瓜吃，却被杨幂最新的一组拍摄花絮美到瞬间坐直。这是生图的身材，太让人慕了。
美女夸夸。
不过杨幂的身材一向都很少拉胯，管理到位严格要求，数次被嘲的点主要都在体态上，尤其是上半身很难挡住的脖子前倾。
网上能搜到的图不要太多
但在看看最新的几次路透，身条都很板正了！（脖子直了感觉人更高了。
虽然有网友说是正骨的结果。
但如果仅仅只靠正骨就能有这个结果，那世界上，至少是娱乐圈里应该都没有体态问题了叭
所以大人相信除了外部手段，杨幂估计自己也是下手狠练了一阵子。
她出道这么多年，粉丝不少争议也不少，但很多人共识都觉得她有一种狠劲，对自己也是挺狠的。
曾经为了减肥，可以三天不吃饭，只喝水（当然绝对不推崇）。
参加节目面对一大碗米线，只吃一根。
参加综艺中暑了不喊停，硬撑着最后一点力气坚持录完。
生理期也不特殊，打戏撞上就没办法，照上吧。
女孩子都有生理期，演员也并不特殊。
不过意识再坚强归意识，生理期的难受有时候真的难顶，每一位经历过痛经的女孩都懂，疼到哭真的不是说说而已。
▲吴昕自曝痛起来需要吃4片止疼药才能撑过去
痛经，也是很多童鞋的噩梦，每月一次从不迟到。
数据显示，年轻女性中至少有60%都有痛经问题，疼起来只想上天堂。
连暖宝宝有时候都会起反作用。
最管用的就是止疼药。
有很多童鞋担心止疼药有副作用或者上瘾，就选择死扛。
殊不知硬抗比吃止疼药对身体的伤害还大。
有些童鞋倒是不怕吃止疼药，但是吃错了方式，没有发挥出止疼效果。
到底有哪些药物和方式可以缓解痛经？这些药怎么吃才能发挥最好的效果，副作用又能降到最低？
太长不看版（大人做了个表格，把常用治疗痛经的药物特点、正确服用方式都列了出来）戳它
痛经是怎么发生的？
这里大人还是要先强调一下，痛经和受凉没有任何关系，更没有“宫寒”这种伪概念。
如果没有痛经问题，例假那几天吃了冰淇淋也没事儿，如果有痛经问题，受凉只是会加重症状。
痛经分原发性和继发性两种，女孩中80%-90%都是原发性。
原发性痛经
指从月经初潮开始或初潮后几年开始发生的痛经，它的直接原因就是经期子宫合成和释放了大量前列腺素。（虽然我们没有前列腺这个器官，但体内是有很多前列腺素的
全身很多组织器官都可以产生前列腺素，内分泌、生殖、消化系统、神经、心脑血管等都需要它参与发挥功能。
前列腺素有一个特点：哪个组织和器官生产了它，它就集中在这个脏器附近发挥作用，很少向其它组织转移。
比如子宫产生的前列腺素，就主要作用在宫腔附近，当量特别大时也就往腰部、腹腔跑一跑，不会去太远的地方。
所以痛经的时候一般就是肚子痛，或伴随腰痛，胃肠不适。
子宫产生前列腺素是因为它可以引起子宫平滑肌的收缩，在经期帮助子宫内膜的脱落和经血排出。
当前列腺素分泌量过大，子宫收缩就会变得很剧烈，继而压迫子宫内血管、神经，宫腔缺氧且压力骤增，出现疼痛。
继发性痛经
指以前没有痛经，突然从某次开始痛经，一般是因为子宫发生了病变，这时候任何止痛药都是没有效果的。
应该去医院检查，解除了子宫的病症，痛经自然消失，常见的问题有子宫腺肌症、子宫内膜异位症、巧克力囊肿等。
如果不知道自己是原发性还是继发性痛经，不要擅自用药，最好也去医院做个检查，查明原因再用药。
痛经到底该怎么治？
对于原发性痛经，治疗方式有手术治疗、药物治疗和一般治疗。
一般治疗针对症状比较轻的，加强运动，注意规律作息，健康饮食，保持心情愉悦就可以。
症状重的就用药物治疗或手术，比如腹腔镜子宫神经阻断术、骶前神经阻断术等，都是通过阻断神经传导来组织疼痛感的传递。
目前记录中痛经最严重的是英国一位28岁女孩，她实在忍受不了每月一次的剧痛，2016年的时候去医院摘除了子宫。
痛经的药物治疗主要指止疼药和短效避孕药。
止痛药
用了会上瘾的止疼药是中枢神经类药物，主要指阿片类药物，比如吗啡、曲马多、杜冷丁等，它们通过麻醉中枢神经，让你感觉不到疼痛。
也就是本身你还是疼的，但是因为神经麻醉了，你感受不到。
这类药多用于癌症和重大创伤的止疼，属于“毒麻药品”，有严格的管控措施，不可能流通到市面上，我们根本买不到。
我们能买到的主要是非甾体类止痛药（NSAIDs），它不作用于神经，而是直接阻止前列腺素合成，所以不会有成瘾的情况，对痛经很友好。
常见的芬必得、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠、吲哚美辛、塞来昔布、阿司匹林等，都是非甾体类止痛药。
芬必得
芬必得就是中美史克药厂生产的布洛芬缓释胶囊的商品名，因为用的最多，所以大家就默认布洛芬就是芬必得，其实还有别的厂家生产的布洛芬胶囊，只是商品名不一样。
它除了有胶囊，还有颗粒、混悬液、片剂等，都是根据不同的身体状态以及适用人群生产的。
痛经常吃的是布洛芬胶囊，最常见的是这种橙色包装，大人看某书的推荐，还有了蓝色包装的，区别只是剂量不同。
成年人这类药物一般做成胶囊，因为非甾体类药物对胃肠道有刺激性，胶囊外壳不仅阻止上消化道与药物的接触时间，减少刺激，还可以等药物到了肠道再发挥效果。
但是这样药物发挥作用的时间就延后了，最好在疼痛来之前半小时或1小时就把药吃了，不然等疼起来再吃药，前列腺素已经合成了很多，止疼效果就会大打折扣。
但不是说其它形态的制剂就不好，而是针对成年人的特性，胶囊更为合适，其它人群就未必适合。
司百得
司百得也是中美史克生产的布洛芬颗粒，做成了薄荷味冲剂口感特别棒，一杯薄荷味温水送下肚确实很舒服。
最大特点是药物发挥作用比胶囊快，从入口那一刻就开始了，一般15-30分钟就能达到最大血浆浓度，也就是止疼效果的巅峰时期。
同样它对胃肠道有刺激，有胃肠疾病的人，不建议服用，还是吃胶囊吧。
洛索洛芬钠片（乐松）
是骨科常用的止痛药，是一种比较新的非甾体类止痛药，止痛效果比芬必得明显，有些医院的口腔医生拔牙后也会给开这个药。
同样有胃肠刺激，目前用它缓解痛经的人还不是很多， 大人也不建议使用，最好等它临床应用时间足够长，有足够多的数据验证之后再使用。
对乙酰氨基酚
商品名很多，比如百服宁、一力感冒清等，最大的特点是对胃肠道刺激较小，如果对芬必得不耐受，可以吃它，在安全剂量内几乎没有副作用。
但是它的止疼效果相对芬必得就差了一些，需要加大剂量。
吲哚美辛栓或双氯芬酸钠芬栓
这些栓剂发挥做用比芬必得快，禁忌症和芬必得一样，但是因为做成了痔疮栓的样子，童鞋们是不愿意用的。
由于个体差异，有时候身体对一些药物的反应也不同，可以多试试，看看哪类最适合自己。
对于非甾体类止痛药，大家总是担心副作用，但是药物副作用是在剂量超出安全范围、长期服用和身体功能不全的情况下才会发生。
痛经的治疗，每个月只吃1-3天，还都是安全剂量内，所以是很安全的。 像芬必得， 吃完2天后在身体里就检测 不到了，能完全被代谢掉。
短效避孕药
这里强调一下是短效避孕药，不是紧急避孕药它俩的区别可大了。
它不是痛经的首选药，但是不管是原发性还继发性痛经，吃它都能缓解。不要自己擅自服用，在医生指导下吃，需要吃一个较长的周期，至少要坚持吃一个月。
而且通过它的调理，不仅能治疗痛经，还能祛痘（雄激素过高引起的痘痘）。
除此之外，月经过多、月经性偏头痛、经前综合征、雄激素过多都可以得到改善，还降低了卵巢癌和子宫内膜癌的风险。
临床上医生也不会把短效避孕药单纯当避孕药来用，可以搭配其它药物治疗很多妇科病。
而且短期避孕药里的成分与人体孕激素高度接近，非常安全。
当然，也有不良反应，比如乳房胀痛、恶心、腹胀、短期闭经等，但是影响不大，停药后都能完全恢复。
过去，尤其老一辈们，面对痛经总说忍，或者喝热水，这是几千年来月经羞耻带来的问题。
但是现在有很多科学方法可以让我们远离痛苦，止痛药就是目前最有效的办法，更不会上瘾， 下次再痛经了，止疼药吃起来吧！
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