? 痔疮是现代生活中比较常见的一种肛肠疾病，生活中很多的不良习惯，比如长时间的久站久坐、不良饮食习惯、经常喝酒抽烟等都是很容易导致痔疮发生的原因，而如果患上痔疮没有及时治疗，就会导致排便困难、大便出血等一系列问题，而长时间便血则会引起贫血。那么，痔疮出血该怎么办呢？

　　

　　肛肠科医生表示，缓解痔疮出血从平时的生活方式入手：

　　第一、合理饮食

　　痔疮患者在饮食方面应该以清淡为主，可以吃一些有营养的食物，另外要多吃富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜水果。同时也要注意食物的新鲜和卫生，少吃或尽量不吃辛辣油腻的食物。

　　第二、养成良好的排便习惯

　　生活中要养成正常排便的好习惯，排便时间不要过长，以3~5分钟为宜，上厕所不要玩手机。

　　第三、注意卫生

　　保持肛门的清洁和干爽，每次排便之后可以用温水来进行清洗，这样既可以清洗干净残留在肛门上的粪便，又可以防止细菌的滋生。还可以通过温水坐浴的方法，促进血液的循环，缓解痔疮出血的症状。

　　第四、适当地进行运动

　　在平时一定要多运动，这样才可以促进胃肠的蠕动，可以有效减少便秘的发生，还可以改善肛门的血液循环，减少了痔疮发生的几率。除此之外，在生活中要避免经常性的久坐，平时可以多做一些提肛运动，对于痔疮有一定的预防和缓解作用。

　　第五、定期检查

　　如果是痔疮出血比较严重的患者，应该定期的去正规的医院做肛肠方面的检查，比如电子肛门镜、直肠指检，这样可以及时发现病情的存在和发展情况。

　　温馨提示：长期痔疮出血容易引起贫血，出现便血症状时应及时到专业的医院就诊，避免症状加重。平时可以多吃一些补铁的食物，注意养成良好的生活和饮食习惯，这样才能早日远离疾病的困扰。

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