到了这个年纪，相信基本上每个人，都体会到肩膀疼痛，年轻的时候可能还好一点，自己休息调整一下也没啥大事，但是在进入中年时期之后，肩膀疼痛就有扛不住了，严重的时候膀子都抬不起来，非常耽误大家去赚钱，这时候相信很多朋友都会想到肩周炎，然后开始去尝试买膏药贴，或者抽空去做按摩，有时候会比较管用，但是有的时候却不行，这是什么情况呢？

　　当然是因为大家搞岔了，有的时候人家不是肩周炎，你把它当成肩周炎去买药，那肯定就会出现不管用的情况，有时候还会说是人家的膏药不管用，其实并不是所有的肩膀疼痛，都是肩周炎导致的。有科研人员对临床上患者的诊断结果进行统计，发现年龄在60岁以上，因为肩膀疼痛前来就诊的患者当中，有60%的人，最后的诊断结果是肩袖损伤，并不是肩周炎。

　　为什么大家在感觉到疼的时候，第一时间都会是想到肩周炎呢？这里面可能跟电视广告有一定的关系，因为老是听电视上广，等到自己正好感觉到胳膊疼的时候，跟电视上说的症状一样，就会觉得自己这是得了肩周炎。还有一个就是这种疾病的名称误导了大家，因为在不了解它的知识情况下，咋咋一听，都会感觉这是指肩膀周围疼的意思，其实并不是这样，人家是指肩关节囊和关节软组织损伤，引起的一种慢性炎症。

　　这里医生也跟大家分享一个比较简单的方法，能大致判断出来，自己到底是不是属于肩周炎，因为在医学理论上，医生都是认为出现肩周炎，一般都是会导致病人的肩膀关节，出现活动受限的情况，比如手不能举起来梳头发，肩膀太疼了，受不了。再来看看上文医生提到的另外一种疾病，也就是发病率比较的高地这个肩袖损伤，如果朋友们是出现这个情况，除了会感觉到自己肩膀疼痛，可能还会感觉自己的肩膀没有力气，有种使不上劲的感觉。

　　大家看到这里，学会如何分辨自己的情况了吗？接下来医生再跟大家来聊一聊，关于如何去治的事情，其实说到这里，大家之前尝试的一些方法，用来治疗肩周炎是没错的，因为治疗肩周炎，最主要的一个原则，就是帮助大家疏通肩膀部位的血液循环，例如按摩、推拿、针灸等等，这些方法也都是以促进血液循环为主，等身体粘连起来的软组织部位被修复好，大家的肩膀活动也就没问题了。

　　在平常大家也可以做一些动作，帮助自己的肩膀康复，刚开始的时候，一定要慢一点，动作的幅度要小，不然肩膀会疼，慢慢地把胳膊往前后伸，如果疼痛稍微轻一点，可以尝试用胳膊做环绕的动作，如果疼得厉害就不要着急去尝试，每次大概活动十分钟，早上晚上各做一次即可。

　　大家一定要注意，上文医生说的是肩周炎，不要弄错了，因为有的时候，如果病人感觉到肩膀疼痛，是肩袖损伤导致的，用上面这些活动和治疗方法，可能会让疼痛的症状加重，肩袖损伤在治疗的时候，需要根据患者的具体病情来制定方案。

　　如果病情不严重，只要吃一点消炎药，然后充分休息，基本上就能好转，如果肌肉撕裂的情况比较严重，可能还会需要进行手术，才能让肩膀关节的功能恢复正常，大家在出现肩膀疼痛的症状时，要及时到医院检查治疗，不要自己去诊断，因为颈椎、神经有问题的时候，也有可能会导致大家出现肩膀疼痛的症状，需要先检查出来病因，治疗才会见效。

　　当然了，最后医生要跟大家说的，就是如果预防了，因为不得病才是最好的，医生在这里再提醒一下大家，如果是出现了肩袖损伤导致的肩膀疼痛，就要减少肩膀关节的活动，广场舞也尽量不要去跳，想要预防肩袖损伤，在生活中就要保护好自己的肩膀，避免肩膀过度负重，在进行打羽毛球、举重等运动的时候，注意先做好热身，掌握正确的运动姿势等等，天冷或者刮风下雨的时候，要主要肩膀部位的保暖，避免寒邪侵扰。