进入新学期，很多家庭的亲子关系仍停留在旧的张力中。为此学而思网校特别推出【壹堂教育谈】栏目，每期邀请一位教育大咖或心理学家，探讨亲子关系的棘手问题，用温暖、智慧、安全的方式处理家庭难题，一起用爱守护孩子成长。

　　本期嘉宾我们请到了国家二级心理咨询师李一岚老师，她是中国心理卫生协会会员，是牛津大学正念中心MBCT（正念认知疗法）认证教师，也中科院心理所儿童早期教育指导师。

　　

　　孩子玩手机，经常会引起家庭争吵。

　　一看到孩子玩手机，家长一下子火冒三丈，觉得孩子在“堕落”。

　　但是，孩子玩手机真的是一件坏事吗？如何跟孩子沟通这件事？孩子玩手机的背后隐藏着哪些重大问题？以及最关键的：如何让孩子正确使用互联网？下面我们就来解开这些疑惑~

　　

　　孩子为什么沉溺玩手机？

　　孩子的发展需要经历两个阶段，一是社会模仿，二是诉求。

　　本该跟朋友一起玩耍，在操场上洒汗的年纪，却宅在家抱着一部手机，一定是手机满足了他的某种需要。

　　?手机成为了孩子的一种社交工具

　　身边没有可以倾诉的朋友，特别对于刚升入新年级，或刚转学的孩子来说，自己要适应一个陌生的新环境，很难一下子就交到新朋友，甚至容易遭遇排斥。这个时候他会通过手机跟他原来的朋友进行联络。

　　?手机给孩子创造了自己的小世界

　　没有手机的年代，孩子会通过其他方式度过时间，比如跟小伙伴玩捉迷藏、踢毽子或独自一个人阅读，创造属于自己的小世界。手机出现后，伙伴的缺失导致孩子通过网络游戏寻找志同道合的朋友，在网络上创造属于他们的小世界。

　　孩子抱起手机的根本原因，不是孩子在“堕落”，而是高质量的陪伴已经缺失很久很久。

　　对于孩子来说，手机一方面是对人际关系的补偿、亲情关系的补偿，另一方面满足了孩子对娱乐和休闲生活的诉求。家长不能一味地追究手机的问题，而是应该分析是孩子哪种需求没被满足，才能寻找到解决问题的办法。

　　

　　如何让孩子远离手机？

　　?每天2小时的运动时间

　　手机成瘾最显而易见的伤害是身体上的。

　　小孩子们最需要的是户外运动，现在“全民戴眼镜”的问题和孩子沉迷手机有很大的关系。

　　建议家长最好带孩子进行户外活动，最低保持上下午各一小时的频率。运动细胞不太好的孩子也要到户外走一走，散散步、遛遛狗，对整个身体健康都有很大的帮助。另一方面，适当的运动也能增强孩子的自信心，有助于身心协调发展。

　　?帮孩子建立朋友圈

　　在参加社区足球队篮球队，带孩子参加亲子爬山活动，参加书法活动等，通过集体的亲子活动，让孩子结交与校内不同的优秀朋友，丰富孩子的友谊世界。

　　?分享学习类型的APP

　　分享一些记忆单词、免费公开课、时间管理等APP，让孩子学习如何通过互联网获取学习资源和学习信息。

　　

　　如何与青春期的孩子对话？

　　很多家长说，“可别提了，一跟他说话我就生气，他也不会跟你好好沟通，说话总呛呛的。”

　　和孩子对话，一定要从他感兴趣的话题聊起，比如追星、擅长的学科、兴趣爱好等等都可以，比如男孩子都特别喜欢奥特曼，那就从迪迦奥特曼聊起。

　　在青春期的时候，孩子们会有一个特别大的自我幻想存在，一定要先走进他的框架。孩子身上一定有你所不知道的东西，学会发现他的闪光点，先把自己当成一个学生，用低姿态，从孩子身上进行学习。

　　闪光点的衡量标准不是单一的，不只是卷面上的成绩，而是多元的。从孩子的个性、兴趣爱好挖掘出的闪光点吧！

　　

　　教育孩子不需要那么累

　　在教育孩子方面，家长不必是教育专家。

　　在孩子的心理生理发展阶段有所理解的话，家长能更轻松地走进孩子的世界。

　　当很疲倦的时候，不妨放慢脚步，看看现在发生了什么，是不是教育的大方向出了问题。还是自己把小问题给放大了。

　　教育，是一个潜移默化的过程。

　　做家长，也不应该是一件很辛苦的事情，父母能跟孩子共同学习共同成长，才是解决一切家庭问题的灵丹妙药。

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