导语：发小松松（化名）是一个勤勤恳恳的打工人，在他20岁那年就独自一人去外地打工。临行前和我说，早晚有一天能够出人头地，让父母过上好的日子，所以松松每天工作时间连续超过10个小时，甚至到了晚上还要去应酬，但就在上个月突然感觉胸闷并且咳嗽得特别厉害，一开始松松还认为是小问题，就没有放在心上，但没曾想咳嗽的情况越来越严重，只得请假去医院检查，检查过后医生告诉她肺部有一个三毫米的肺结节，这下松松慌了，还以为得了什么厉害的癌症，医生连忙安慰他，肺结节不是癌症，别害怕。

　　了解肺结节

　　肺结节为小的局灶性、类圆形、影像学表现密度增高的阴影，可单发或多发，不伴肺不张、肺门肿大和胸腔积液。肺结节的直径一般小于3厘米，而小于一厘米的症状被称为肺小结节，若一旦检查出结节的生长速度太快，一旦感觉体积大于6.8毫米，应立即将其切除，防止进一步病变。

　　

　　男子肺内查出3mm结节，不到一年时间几乎消失？看看他怎么养肺的

　　1、注意饮食起居

　　早上6:00~8:00是养肺的最佳时期，在这两个小时的时间当中多进行体育运动，尤其是现在到了冬天气温寒冷，运动时要注意保暖，防止受寒运动后多喝些温水，饮食要尽量清淡，少吃那些辛辣刺激的食物。

　　

　　2、戒烟

　　大部分患有肺部疾病的人当中，男士占了绝大部分，之所以会出现肺部疾病，往往是由于吸烟的关系，有些男性平时烟瘾较大，一天要抽两三包烟，却不知道吸烟的过程当中经过烟雾的刺激往往会使肺结节增大，要想更好的保护肺部，最好先把烟给戒了，另外到了冬天容易出现雾霾天气，若出门时尽量戴好口罩。

　　3、心情要舒畅

　　如果经常心情不好容易伤肺，甚至伤肝，所以要想保护肺部健康，要保持愉悦的心情，如果碰到让自己非常气愤的事情，深吸一口气，然后缓缓吐出，重复几次，体内的怒气慢慢就会降下去，若经常生气会使肺结节增大，所以为了自己的身体健康着想，及时开导自己，想想为了小事生气伤身体，不值得。

　　

　　4、多喝清肺养肺茶

　　肺部非常脆弱，稍不注意就可能损伤肺部健康。不单单是生活习惯会影响肺部健康，另外，若饮食习惯不对，也容易损伤肺部健康，所以生活中还要改变饮食结构来保养肺部。据《黄帝内经》记载，将胖大海，甘草，陈皮，罗汉果等食材搭配在一起泡水喝，或能有效保养肺部健康更快地去除肺部垃圾和毒素。

　　胖大海：胖大海具有清热降火、润肺止咳的作用，对于上火、咳嗽、咳痰的患者有很大的帮助。

　　罗汉果：罗汉果具有清热生津、润肺止渴、润肠通便的作用和功效。

　　金银花：其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒

　　结语：很多朋友在体检时一旦查到了肺结节，往往会非常的慌乱很害怕，其实肺结节并没有想象当中的那么吓人，只要及时调整生活和饮食习惯，就能够避免肺结节继续病变，而且人体的自愈能力非常强，只要做到以上这几点肺结节会慢慢地恢复，身体会越来越健康的。