痘痘这个问题，有些人可能从十几岁起，就深受其扰，甚至还会因此产生自卑心理。

　　我是从青春期开始，就被痘痘霍霍了10年，导致我青春期一度自卑，不敢和男同学交流，也不敢和女生玩太近。

　　初中别的同学都白白净净的时候，我的脸上就冒出了红的、白的、带点黄色的痘痘，有时还泛着油光。#痘痘#

　　一上大学，我就疯狂学化妆，想把痘痘遮住，但是，长得更疯狂了！

　　到了大二，我就看淡了，最重要的是解决它，而不是逃避它。

　　首先，看你长痘的部位是不是在颧骨处；再想想，睡觉的时候是不是喜欢侧睡；再者，回想一下你的枕头多久没洗了。

　　特别是头发爱出油的朋友，枕头一周一洗都是油乎乎的，睡觉的时候，脸部紧贴着枕头，那些细菌就趁机溜进去了。

　　颧骨长痘的朋友，最好多买几条枕巾，两天甚至一天一换都可以，试试看。

　　很多人觉得吃了火锅、串串很容易长痘，但其实最容易长痘的是糖。有的时候你喝了一杯奶茶，就长痘了，但你是吃火锅的时候喝的奶茶，就怪火锅，而不是奶茶。

　　奶制品虽然血糖生成指数（GI）不高，但是含有的物质会增加皮脂分泌，会明显提高长痘几率。

　　国外很早就做过研究：连续喝牛奶一个月，会提升44%的长痘几率。

　　一般护肤分为三个步骤：清洁、保湿、防晒。但是很多人第一个都没做好，脸上细菌能不多吗？

　　很多“钢铁直男”，接几抔水往脸上淋，然后毛巾一擦，就完事了！

　　先不说那毛巾上有多少细菌，就那几抔水，也洗不掉脸上的油呀。

　　即使你承认自己是一个不拘小节、不看重外表的人，但是也不是每个人都不看重外表呀，脸上有痘痘，就会给人一种不整洁不干净的心理，第一印象就被打折了。

　　如果你这些都做得很好，但还是长痘，可能就是专属成年人的痘痘——淋巴痘。

　　熬夜加班、应酬烟酒不断，即使你摆脱了青春痘，也会被淋巴痘缠上的。

　　淋巴痘最重要的特征就是，喜欢长在下颌线的位置。所以很多成年人看着痘痘，都在这个位置。

　　

　　淋巴结作为人体重要的免疫组织，对人体抵御外敌起到重要作用。

　　正常情况下，淋巴结是柔软光滑的，而且周围没有粘连，按压也没有痛感等。

　　但是如果淋巴结内的细胞出现增生或其他异样，淋巴结就会增大，按压就会有疼痛感，这就是淋巴痘出现的征兆。

　　我们知道肝脏是人体最重要的解毒器官，而淋巴作为免疫器官，是相辅相成的。如果肝脏的工作超过了负荷，就会淋巴系统走，脖子。耳朵、额头、下巴这些部位的淋巴流通受阻，出现反复长痘的情况。

　　长期熬夜加班，会导致内分泌异常，致使皮脂腺代谢异常，局部淋巴处的皮脂腺代谢分泌旺盛，出现痘痘。

　　所以，想要皮肤好，最基本的就是不能熬夜。熬夜不仅要变丑，还要变胖！再者要选择适合自己的面部护理产品，不要人云亦云，适合自己的才是最好的。