在我们大多数人的印象里，皮肤暗黄都应该是发生在年龄比较大的女性的身上的，但是在现在的实际生活中，有很多的女性在年纪较小的时候就成了“黄脸婆”了，这是为什么呢？到底是什么原因导致了女性的皮肤暗黄呢？1. 气血不足很多女性都会因为皮肤暗沉是因为脸上的问题，但是很多的中医都认为，女性皮肤暗沉是因为与气血有很大的关系，气血不足导致了身体经络中运行的气血减少，就会没有足够的气血提供到身体的各个部分，脸部的皮肤状态就会变差，给人一种感觉就是脸部的皮肤发黄。2. 肝气郁结很多的女性在自己四十左右的年纪就会发现自己经常容易上火、失眠，并且这个时候的皮肤也会有暗沉、长斑的现象，其实这就是说明，身体中有肝气郁结的现象了，肝气不舒，影响了身体正常的代谢，黑色素的沉积明显增多，皮肤就会变得暗沉。3. 过度日晒除了身体内部的原因，其实还有一种影响比较大的外在因素，那就是过度的日晒，过度的紫外线的照射，会诱发身体中的多种合成黑色素的生物酶的活性，让其生产黑色素的速率提高，从而肌肤中的黑色素的沉积就会变得严重，皮肤就会容易变得暗沉。脸部的肌肤暗黄，不仅会影响一个人的“颜值”，而且长期的“黄脸婆”的表现也会影响身体的健康，很多的中医都认为女人皮肤暗黄是可以通过日常的饮食内调来改善的，那么。有哪些食物多吃是可以改善气血的呢？女人皮肤暗黄怎么调理？改善皮肤暗黄的5种食物，快来看看1. 红枣如果你也是脸上没有什么气色，就可以在平时的生活中多吃些红枣。多吃红枣有利于女性的身体健康，本身红枣就有补血的作用，红枣中丰富的铁元素可以帮助女性改善贫血的症状，充盈身体中的气血，让身体的各部分都能保证有足够的营养物质供应，脸部的状态也会比较好，气色也会变得红润。2. 人参人参对于女性气血不足，尤其还是在年纪比较小的时候脸上就出现了肌肤的暗黄、长斑等问题有着一定的改善作用，在平时其实可以用人参煲汤，大家都知道人参作为滋补的中药材，若是女性用人参煲汤，经常喝可以帮助女性补元气，起到安神的效果，女性气血充足，脸部才会保持红润的状态，才不会导致皮肤的暗黄。3. 猪肝很多女性可能不知道猪肝可以帮助改善女性皮肤的暗黄，主要的原因是在猪肝中含有丰富的铁元素，能够帮助改善身体贫血的症状，气血就可以流通到身体的各个经络中，面部的气色也会变得好看。4. 阿胶阿胶应该是很多的女性都比较的熟悉，尤其是气血不足的女性，可以在生活中多吃些阿胶，可以帮助女性来调节身体，改善气血不足的现象。阿胶的滋阴补血的作用，可以改善女性的身体，多次进食以后，就会逐渐起到良好的养生效果，对女性的皮肤也是一种很好的保养。