身为996社畜的你，敲了一天代码，开了一天会议，回到家里，你顿觉身心疲惫，想马上躺在床上睡觉，但实际上，躺在床上却总是忍不住胡思乱想，根本无法睡着。

　　很多人都选择听听舒缓的音乐、看看轻松的视频来放松大脑，但总是事与愿违，听着音乐反而让大脑更兴奋，而看视频更是到凌晨一两点也不见疲惫。第二天又是周而复始的工作，又面临睡不着的困境，如此反复，整个人都像失去了精气神，毫无活力可言。

　　小编今天就来跟大家聊一聊，脑力劳动者，如何才能更好地让大脑休息。

　　

　　1.思考一个困难的问题

　　这个问题有2个要点，第一是要跟工作无关，第二是问题本身很复杂，比如说宇宙的起源和归宿、生命存在的意义等哲学问题。闭着眼睛，让大脑思考就行，不要打开手机去查阅相关的资料，不然自己的想法和别人发生碰撞，很难停止思考。当自己思考到一个难题出不来的时候，就很容易走神，进入睡眠状态。

　　

　　2.手指划线，猜测图案

　　躺在床上，闭着双眼，单手握拳，放轻松，拇指在食指上随意乱画线条，思考这些线条组成的形状。当你感受到线条所构成的图案（比如说左手画了一条龙），那么左手即刻停止，思考这条“龙”的动作，直到走神了，再让拇指动起来，随意乱画，这种状态，持续几轮，便会进入深度睡眠状态。

　　最后也提醒当代年轻人们，工作虽然重要，但是也不要远离生活，工作之余，适当地出去走走，身体和精神都要放松一下，才能有更好的精力去学习、工作。

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