在生活中，肚子疼拉肚子是非常常见的问题。可能是吃坏了东西，也可能是受了凉，喝了凉水或者是细菌感染。那么，肚子疼拉肚子的时候要怎么办?肚子疼拉肚子的时候吃什么食物好?本文为您详细讲解了拉肚子时候要注意的事项，还有推荐了几块非常好的食疗方法。希望能够帮助到你。
肚子疼拉肚子怎么办
1.多喝水
因为大量的排便，且大便稀呈水状，会导致身体严重的缺水和电解质紊乱。这时候一定要多喝水补充身体水分。像胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，还可以补充身体必须的维生素。还有含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。它们可以补充体内流失的葡萄糖。这些都是防止因腹泻脱水和虚脱的良方。
2.勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
3.检查所用的药物
有时你所服用的药物也有可能会导致你拉肚子。比如制酸剂经常会引起腹泻。它可以纡解胃灼热，建议改成使用仅含氢氧化铝的制酸剂。还有一些药物也可能会引起腹泻比如抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等。如果怀疑是因为这些药引起的腹泻，应该及时向医生询问方法。
4.顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
5.远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
6.每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻
用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
7.服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
8.饮食清淡
在拉肚子的时候由于肠胃需要充分的休息，所以要吃一些清淡的流质食物。比如说可以喝鸡汤米粥等。症状有所改善的时候可以逐渐加入一些米饭、生菜等容易消化的食物。
9.避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
拉肚子吃什么食物好
乌梅粥
材料：乌梅15～2o克，粳米100克，冰糖适量。
制作方法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。
用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。
功效：泻肝补脾，涩肠止泻。
荔核大米粥
材料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克
制作方法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
用法：可作早晚餐服食。
功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。
芡实点心
材料：芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份，白糖适量。
制作方法：将上四味共磨成细粉，加白糖、清水少许拌匀蒸熟即可。
用法：每日1～2次，每次食50～100克，连服数日。
功效：补肾温脾，固涩止泻。
茯苓粉粥
材料：茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。
制作方法：先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。
用法：每日1～2次，可作早晚餐食用。
功效：健脾渗湿，调中止泻。
黄芪山药莲子粥
材料：黄芪100克，山药100克，莲子肉(去心)100克。
制作方法：将上三味洗净共煮粥。
功效：健脾益胃止泻。
胡萝卜汤
配方：鲜胡萝卜2个，炒山楂15克。
制作方法：鲜胡萝卜与炒山楂以水煎汤，加红糖适量即可。
用法：每日1剂，可连用3～5日。
功效：顺气消食，化积止泻。
豆花煎鸡蛋
材料：扁豆花30克，鸡蛋2个，盐少许。
制作方法：将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀，用油煎炒，撤盐末少许即可。
用法：每日1剂，分2次服用，可连服5～7日。
功效：清热解毒，化湿止泻。
总结：拉肚子是生活中常发生的事情。但是拉肚子情况也分急性和慢性。症状严重的一定要及时去医院看望医生。不能自己随意吃药，以防病情加重。拉肚子期间一定要注意饮食方面，不可吃油腻的东西，多喝米粥之类清淡养胃的食物。吃一些新鲜的水果补充维生素，然后要多喝白开水。不能喝凉水。只要大家按照以上的方法，一定可以很快治愈的。
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