要想提高宝宝免疫力，最重要的是坚持母乳喂养，尤其是宝宝的第一口食物，最好是母乳。
另外，还可以从以下几个方面提高宝宝免疫力：
1、足月出生，妈妈在怀孕的时候就要注意调养身体，健康的身体才能生出更健康的宝宝。
最好可以让宝宝足月出生，一般来说足月出生的宝宝比早产的宝宝免疫力高。
2、按时接种疫苗，避免感染疾病，可以提高宝宝对疾病的抵抗力。
3、合理喂养，尤其是喝配方奶的宝宝，要按照比例调配奶粉，不可过浓也不可过淡。
4、保证宝宝良好的睡眠，刚出生的宝宝一般是吃了睡睡了吃，不要为了陪宝宝玩，把睡着的宝宝闹醒。
5、 注意保暖防寒，但也不要给宝宝穿太多，刚出生的宝宝穿太多，很容易起湿疹。
6、保证室内空气流通，如果有开空调的话，宝宝所在的房间，要保证每天有通风的时间。
7、刚出生的宝宝很少有外出的时候，但如果天气良好没有风，阳光不强烈，可以抱宝宝出门晒晒太阳，晒太阳的时候要晒后脑勺和四肢。
8、每天给宝宝做被动操，洗完澡之后给宝宝做抚触，同样可以增强宝宝免疫力。
9、给刚出生宝宝洗澡的时候，要注意脐带的护理，保持脐带干燥，并做好消毒工作，避免宝宝脐带感染。
另外，刚出生宝宝洗澡的水温不要太高，时间不要太长，尤其是冬天注意室内温度不要太低，以免宝宝着凉。
总之，6个月之前的宝宝抵抗力是很高的，一般很少生病，6个月之后就要从各方面加以注意。
以上是我的回答，希望有所帮助，愿每个宝宝都健康的成长。
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宝宝吃什么能增强抵抗力和免疫力？
所谓抵抗力，就是机体防御外邪的能力，即免疫力，若人体免疫力下降，则小孩容易感冒、咳嗽等，免疫力下降和先天因素、后天环境及自身情况也有很大关系，比如空气质量差、长期处于空调冷风之下、好吃懒做、长期把玩电子产品、营养不良、厌食、病毒感染等引起，这些都是造成小孩子免疫力低下且容易感冒的原因。
中医讲：肺气虚者，卫气不固，外邪侵袭，则易生感冒，多表现为咳嗽、流鼻涕、乏力体倦等症状。阴虚者，正气不能内守于内，一旦外邪侵袭，正邪交争，在流感肆虐的季节，也极易感冒，多表现为低热盗汗、舌红少苔等症状。阳虚者，温煦功能下降，外寒侵袭，感冒即生，多表现为怕冷、肢体发凉、尿频等症状。这些都是身体免疫力低下的重要因素。
若您的孩子符合上述肺气虚的表现，可服用玉屏风散颗粒，或者生姜6g、大枣3颗、防风18g、黄芪30g、葱白10g熬水喝。若符合阴虚表现，中医一般用加减葳蕤汤加减治疗来增强免疫力。若符合阳虚表现，我们一般用再造散加减治疗。
对于不爱运动的孩子，可以考虑报散打或跆拳道班，催促其加强体育锻炼，以提升身体素质，并逐渐减少电子产品的使用时间。
对于经常处于空调之下的孩子来说，容易造成寒邪侵袭体内，削减正气，造成免疫力下降，极易感冒，可以考虑用荆防败毒散治疗感冒，待感冒治愈后，可以服用玉屏风散1个月来增强免疫力。
对于食欲差，进食少许后易便溏，且四肢乏力倦怠、容易犯困，舌胖苔滑者，则考虑为脾虚湿盛，可用参苓白术散加减治疗，服用1-2个月观察即可，效果不错。
感冒养生小知识不管成人还是孩子，感冒时，均可试试以下方法——材料：生姜泥、蒜泥、葱、热水袋，部位：涌泉穴、天突穴、风池穴、腋窝、腹股沟。方法：将生姜泥、蒜泥敷于涌泉穴、风池穴、天突穴，可起到祛风散寒、引热下行、止咳平喘的作用，同时将热水袋放置在腋窝和腹股沟散寒。
总之，孩子应从小保证饮食营养平衡的同时，加强体育锻炼，形成勤快动手的好习惯，免疫力自然能增强，感冒发生率也会慢慢减少。
文：卢冬冬/王传航教授
