什么是咬肌?

　　当我们用力的咬牙时，面颊两侧比较硬的部位就是咬肌。所以，咬肌是影响面部中下二分之一外观的重要因素。咬肌太宽会让脸看起来又宽又大，女孩子基本上都不想要这样的脸型，当然现代有用手术的方法消除咬肌，让你快速变成锥子脸，但手术毕竟有风险，有没有什么方法可以安全的瘦咬肌呢，下面就告诉大家几个小妙招，日常可以坚持做~

　　

　　如何消除咬肌

　　一、控制食盐摄入，尤其是罐头食品和腌制食品，它们不仅具有潜在的高热量，而且还会导致机体循环不顺畅，出现水肿现象。

　　二、每天吹几次气球，可以训练脸部交替紧张与放松，逐步缓解肌肉发达的状况，但是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

　　三、提拉肌肤

　　1.中指和无名指从下巴处向耳朵方向提拉，注意力度和速度要适中，到耳根处停顿按压，重复5次。这将有效地提升脸颊肌肉，使面部轮廓清晰，改善咀嚼肌。

　　2.中指和无名指从鼻子两侧向太阳穴牵拉，不要太用力，到太阳穴停顿按压，重复五次。这可以使脸部肌肉线条更流畅，减少突起和凹陷的对比。

　　

　　四、按摩

　　1、首先找到咬肌

　　按压找到突出的肌肉比较硬的地方就是咬肌，咬肌大除了遗传因素，也可能是平常生活习惯引起的，比如饮食中常吃硬的食物或者喜欢吃口香糖等需要一直咀嚼的食物。

　　2、握拳按压

　　手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。（可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样）。

　　3、排毒按摩

　　擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力大容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

　　五、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10秒钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。