在更年期中的部分女性会出现心悸的现象，而且多发生在心脏不好的人。因为心悸心慌时，常伴有胸闷、水肿、晕眩，严重的时候可能还会昏倒，所以很多更年期的女性都非常重视这个问题，想着日常中多吃些能缓解心悸心慌的食物。那么，心悸心慌吃什么食物好，心悸心慌如何缓解？详细的内容，请看下面的具体解析。

　　心悸心慌吃什么食物好？

　　如果想要缓解更年期女性的心悸心慌问题，那么就要调节身体的神经、激素，稳定自身的情绪，因此使用养血安神、补脾益胃的食物即可，比如说黄豆、生蚝、桂圆等。因为黄豆内富含大豆异黄酮，能够促进身体激素的调节，对于缓解心悸心慌有着较好的效果，而生蚝的营养价值非常高，能够帮助人体调节自身神经、稳定情绪，减少心悸的发生。众所周知，桂圆是具有安神作用的食物，所以经常心悸心慌的更年期女性可以多食用桂圆。

　　此外，平时要养成健康的生活习惯，避免过度劳累，同时心态和生活环境对更年期女性心悸心慌的影响也是非常大的。所以日常中要及时的调整好自己的情绪，不要随意的激动、紧张、焦虑，多呼吸新鲜空气，这样也会有助于缓解自身情绪，改善心悸心慌现象。

　　除了在日常生活中进行调节外，对于心悸心慌治疗的手段常用的、也是经济的就是药物治疗，在使用药物治疗方面，参松养心胶囊就是一种不错的治疗心悸心慌的药物，可有效改善更年期女性心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状。其还能通过调节多种的离子通道，改善人体心肌的供血供氧情况和自主神经功能，增强心脏的起搏电流，这样对治疗心动快速等问题非常的有效。而且参松养心胶囊是中成药，因此长期服用的话，不仅能够有效缓解心悸心慌的症状，还能够改善自身的睡眠质量。

　　本文就“心悸心慌吃什么食物好？心悸心慌如何缓解”这个问题为大家做了详细的解答，同时小编也要提醒大家，经常出现心悸心慌的更年期女性，应重视日常休息，不宜参加剧烈的活动，要学会控制自己的情绪，一旦发现病情严重，要及时去医院就诊。