随着年龄的增长，体内的各种器官都是会逐渐衰老的，身体也是不如年轻的时候，但是人们的衰老不仅仅体现在我们自己的身体上，更重要的是这些现象都是会体现在我们腿上或者面部都会出现一些黑褐色斑点，医学上称之为老年性色素斑。那么什么是老年斑?祛除老年斑办法有哪些?

　　什么是老年斑

　　老年斑，从简单的意义上来讲的话，就是老年性的色素斑，他最主要的就是有于芷懿性角化病或日光性斑痣，后天性的褐色斑大小不一种米粒大小到直径数厘米不等，单发或者是多发有缓慢扩大的倾向，颜色也有逐渐加深的趋势，有时候遇到小小的刺激也会产生短暂的炎症厚度会有所增加会有隆起，也有一直平坦的病灶。

　　老人斑，又叫老年性白点病，是皮肤老化的一种表现，呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒，无碍健康。白癜风的症状表现是皮肤出现白斑，白斑多呈纯白色圆形或不规则的脱失斑，表面光滑，边界清楚，边缘色素增多，多无脱屑和痒感。变白的皮肤对日光较正常皮肤敏感，稍晒太阳即发红。

　　怎么祛除老年斑

　　1、深色蔬菜和一些水果是维生素C、维生素E和类胡萝卜素的良好食物来源。类胡萝卜素主要分布于苋菜、芥菜等深绿色蔬菜，胡萝卜、西红柿、南瓜、金针菜等红黄色蔬菜中。维生素C多数存在于鲜枣、酸枣、刺梨、柑橘、猕猴桃等水果中可有效祛老年斑。

　　2、除了植物种子和坚果中含丰富的维生素E外，绿叶菜的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。此外，胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等具有抗氧化功能的矿物质。更进一步的研究还发现深色蔬菜和水果中还含有丰富的有机硫化物、类黄酮等具有抗氧化性能的植物化学物。

　　3、一些天然的抗氧化剂和抗氧化酶，可及时清除过量自由基造成的损伤。这些抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌等维生素和矿物质;抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。随着年龄增长，人体内抗氧化酶的活性不断减弱，抗氧化能力逐步降低，因而抗氧剂的作用就显得更加重要。