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喝羊奶不生气。羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾，具有良好的温补虚损、养血的功效。
羊奶因其营养丰富、易吸收而被认为是乳制品中最好的产品，被称为“牛奶之王”，被公认为世界上最接近人乳的乳制品。羊奶的脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一，更有利于人体吸收，长期饮用羊奶不会导致肥胖。
羊奶中的维生素和微量元素明显高于牛奶。欧美一些国家把羊奶当作一种很好的营养，欧洲新鲜羊奶的价格是牛奶的9倍。
拓展信息；
喝羊奶的禁忌
1.不要空腹喝羊奶
如果空腹喝羊奶，会加快胃肠蠕动，羊奶在胃里还没有完全消化吸收就排出体外，从而影响羊奶在胃肠道的停留时间，使身体无法充分利用其营养价值。
甚至可能引起肠胃不适。喝羊奶之前可以吃点饼干或者馒头，这样可以更好的消化吸收里面的营养。
2.不能高温烹饪
煮羊奶时，尽量用双层锅或防水锅煮。温度不能太高。如果长时间高温蒸煮，会沉淀羊奶，降低其营养价值。
3.不加糖煮羊奶
煮牛奶的时候千万不要加糖，因为糖和羊奶在高温下会形成人体无法吸收的物质，对身体不好。羊奶加热后要考虑加糖。
参考来源：人民网-喝羊奶的禁忌一定要了解吗？要牢记的7个禁忌！
参考来源：百度百科-羊奶
参考来源：人民网-羊奶的五大好处不容错过
羊奶是我们日常生活中的奶源之一，可以补充我们人体所需的各种营养。但是人们常说喝羊奶会生气，这让很多人等着看羊奶。喝了羊奶会生气吗？
喝羊奶确实会产生上火的现象，原因有以下两个：
1.羊奶粉富含动物蛋白。人体在饮用羊奶后，为了充分消化、吸收和利用羊奶中的营养物质，需要消耗大量的水分。结果就是体内水分供应不足，导致局部脱水。常见的有：口干、牙龈过多、尿黄等。常被称为“上火”。
2.喝了羊奶粉后，如果不及时清理空腔，羊奶中的营养物质会残留在口中，为细菌的繁殖提供足够的营养。所以很容易有口臭。这也是人们常说的“上火”。
所以喝完羊奶要多喝水，及时清洁口腔，避免营养物质为细菌繁殖提供“温床”。
杨丽芝
副主任医师
商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压、冠心病、消化系统疾病、中西医结合、儿科
问题
您好，根据您的咨询，羊奶有一个优点：羊奶比牛奶更容易消化吸收。羊奶比牛奶含-乳清蛋白多，酪蛋白少，其蛋白质在胃中形成软凝乳，更容易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，含有更多的不饱和脂肪酸，更容易被小肠中的乳糜吸收。羊奶优点二：羊奶无蛋白质过敏。羊奶可以缓解大部分牛奶蛋白引起的过敏。牛奶中的一些蛋白质，如-S1酪蛋白和-乳球蛋白，是目前公认的过敏原。牛奶过敏的常见症状是皮疹、湿疹、腹痛、腹泻等胃肠道反应。经过科学家多年的研究，发现牛奶中的-S1酪蛋白占总蛋白质的43%，而羊奶只含1-3%。其次，羊奶中-乳球蛋白的含量低于牛奶，其氨基酸排列与牛奶不同，比牛奶更容易消化吸收。所以羊奶可以缓解大部分牛奶过敏。羊奶的三大优点：羊奶比牛奶更能增加人体的抵抗力。羊奶中含有EGF，一种只有母乳中才有的活性因子，有利于上皮细胞的生长，增强人体的抗病能力。羊奶含有丰富的免疫球蛋白和各种营养成分，其比例和结构最接近母乳，能增强人体抵抗力，促进人体细胞修复，尤其对体弱者。羊奶的缺点：羊奶中矿物质多，总含量为0.85%，而牛奶中的含量仅占0.72%。这些矿物质主要是磷、钙、氯、钠、钾，不适合1岁以下的婴儿，对肾脏造成负担。另一方面，由于羊奶中铁和叶酸的含量较低，而且这两种物质是人体骨髓制造红细胞所必需的营养物质，如果新生儿只喝新鲜羊奶，可能会导致恶性贫血，所以新鲜羊奶不适合1岁以下的婴儿作为主要营养来源，吃羊奶的婴儿必须同时充分补充各种辅助食物，或者吃专门补充叶酸等营养物质的羊奶粉。
2017-10-29 17:48
抱怨
羊奶是一种常见的牛奶饮料，味道鲜香腥。羊奶和牛奶一样，营养丰富，有物理作用，经常喝羊奶的人可以起到保健的作用。很多人认为喝羊奶会导致上火。喝羊奶有什么好处和坏处？对羊奶感兴趣的朋友来看看羊奶饮食常识。
第一，喝羊奶生气
经常喝羊奶粉会生气，但不要像牛奶那么容易生气。日常生活中注意多喝水。
第二，喝羊奶的好处
1.清晰的头脑和视力
羊奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质，并且含有较高含量的维生素ab，比牛奶多。所以，如果经常服用，可以清心明目，让我们的心情变得明朗。
2.美丽美丽
经常喝羊奶可以起到美容的作用，因为羊奶中含有的蛋白质可以消除我们肝脏中的有害物质和脂肪，促进我们肝细胞的再生。
3.增强免疫力
羊奶富含维生素和营养。经常喝羊奶可以补充人体所需的营养，促进人体生长代谢，增强我们的免疫力和抵抗力。
4、气血
羊奶富含维生素。经常喝羊奶，可以补充人体所需的维生素，还能达到补血补气的功效，让我们面色红润，精神饱满。
5、强化大脑
羊奶富含天然核酸、核苷酸、脑磷脂、三磷酸腺苷、环磷酸腺苷和核酸，能促进人体新陈代谢，促进大脑生长发育，增强记忆力，维持大脑记忆，有效恢复大脑功能。特别适合中老年人日常服用，能有效预防老年痴呆症等症状。
6、肾脏
喝羊奶可以缓解或消除肾虚的问题，还可以补肾补虚。补充人体所需的营养。
定期喝羊奶可以有效预防咳嗽，感冒咳嗽时喝羊奶可以减缓咳嗽，让我们的呼吸更加平和。
7、养肝润肺
羊奶富含维生素、钙、磷等元素。如果经常用羊奶，可以护肝养肺。经常喝羊奶也有助于肝病的治疗。
第三，喝羊奶的坏处
1.羊奶有一定的气味，有些人受不了，所以不喜欢羊奶。如果不习惯这种味道，想喝羊奶补充营养，可以在煮羊奶的时候加几颗杏仁或者茉莉花茶。煮沸后，过滤掉这些残渣，就可以去除异味了。
2.羊奶中叶酸含量很低，容易引起巨幼细胞性贫血。所以喜欢喝羊奶的宝宝要适当补充一些其他食物的叶酸，否则会导致营养不良，不利于生长代谢。
第四，喝羊奶的最佳时间
喝羊奶的最佳时间是早晚睡前。早上喝一杯羊奶，可以补充人体所需的能量，让大家精力充沛。晚上喝牛奶可以帮助睡眠，特别适合失眠的人。而且如果晚上喝牛奶，对人体吸收钙是有好处的，因为这是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体可以吸收更多的钙。
羊奶会生气吗？经常喝羊奶会导致上火，但是羊奶没有奶容易生气。怕上火的人在日常生活中可以多喝水。喝羊奶有很多物理作用。喝羊奶的最佳时间是早上或晚上睡觉前。靠喝羊奶养生的朋友，可以选择最佳饮用时间，充分发挥羊奶的营养。
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