随着笔记本价格的不断下降，已经从过去几万元的奢侈品逐渐发展到2000元或3000元的普通消费品，导致越来越多的消费者放弃传统的台式PC产品，选择笔记本产品。然而，当笔记本成为大多数人的首选时，一系列问题就会随之而来。特别是对于经常使用笔记本电脑办公或娱乐的用户来说，他们每天都要花大量的时间接触笔记本电脑，有的人除了吃饭睡觉，甚至会远离手。然而，笔记本的正确使用并没有受到大多数人的重视，导致对他们健康的危害越来越大。这时，外接显示器就成了解决这个问题的最好办法。
目前，越来越多的用户已经意识到长期使用笔记本的危害。有的人已经提前给自己的笔记本找好了伴侣，同时在经常需要固定办公室的地方放了外接显示器。但是仍然有很多用户没有意识到危害的严重性，那么笔记本经常会造成什么危害呢？作者会给大家分析一下。
危害1:不正确坐姿对颈椎和腰椎的伤害
经常用笔记本工作或者长期玩游戏的朋友，相信自己经历过腰疼。长时间呆在笔记本前，长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确，很容易造成脊椎劳损，韧带退化。体现在身体的直观感受上，就是肩痛、颈痛、背痛、腰痛。
不正确的笔记本使用姿势(感谢编辑的敬业精神)
上图是一个编辑实际使用笔记本时的不正确姿势。我们可以看到，因为他用的是小尺寸的笔记本电脑，屏幕很难扩展，调节范围有限。所以我们要把眼睛放在屏幕前才能看清楚，这样会导致脊柱长时间弯曲，久而久之必然会导致颈椎病。
正确的使用姿势
外接显示器可以最大限度地避免上述伤害。上图是需要长时间坐着工作的人的正确姿势。背部与地板呈135度角是理想的角度，自然放松身体，保持双脚与地板接触。这个姿势对脊椎的压力最小。但是135度的角度真的不是很好把握，不用刻意去追求，只要坐着尽量符合人体正常的生理曲线，就是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体略向后，让肩膀靠在座椅靠背上，空着的腰垫起来让身体感觉舒服。
需要注意的是，即使是最合理的姿势也不能长时间保持，否则会对脊柱造成伤害。所以，即使是合理的坐姿，工作一小时后也要休息10分钟，闭上眼睛，做眼保健操放松眼睛周围的肌肉，或者看远处的风景，这样才能保持健康。
危害2:如果点与点之间的距离过小，视觉损害明显
目前大部分笔记本都在15寸以下，也是适合移动办公的最大尺寸。但小尺寸在点间距上势必与目前主流显示器有较大差距。有的厂商甚至给笔记本配备了高分辨率的屏幕面板，超小的点间距带来了纤细的字体，使用起来非常容易感觉疲劳，从长远来看对人的视觉影响很大。
有的眼镜编辑如果一直这样看下去真的很担心自己的健康！
就拿目前最常见的笔记本规格来说，12寸分辨率达到1280×800，点距只有0.204mm；14寸分辨率1440×900，点距0.211mm；目前最流行的10寸上网本分辨率为1024×600，点间距为0.218mm，目前19宽分辨率为0.284mm，22宽分辨率为0.282 mm，相比之下，外显的优势立即显现。
上面是24寸LCD，点间距0.276mm；以下是14寸笔记本，间距0.211 mm，字体大小对比明显
我推荐给主要使用互联网和日常办公应用的用户，虽然19寸的液晶屏价格相对实惠，但是现在22寸的液晶屏价格贵不了多少，显示效果更震撼，综合性能更好，值得购买。
危害3:小屏办公效率低
长期在台式机上使用笔记本，不仅对身体伤害很大，还会造成办公效率低下，主要原因是屏幕小。由于分辨率低，单位面积显示的内容会更少。这在办公室工作中尤为明显。比如原来的22寸显示器可以显示两个WORD文档或者同时打开两页，但是切换到笔记本，只能显示一页，无疑增加了很多不必要的操作步骤，降低了工作效率。
外部显示的效率加倍
编辑的双屏工作平台
此外，通过笔记本的外部显示可以实现双屏操作，用户可以在两个屏幕上同时查阅和编辑不同的文档，减少了切换次数，大大提高了工作效率。有些显示器还有支持升降和旋转的底座，可以垂直显示，也可以提高工作效率。
危害4:键盘手感差，长时间容易疲劳
再者，以键盘为例，笔记本键盘比台式机键盘小，击键更短，手感比台式机键盘差很多。即使是高端笔记本也不能有效解决这个问题。此外，长时间使用笔记本键盘和触摸板时，人们会因为笔记本本身的热量而感到不舒服甚至受伤。而且，很多玩游戏的朋友还有一个问题。他们喜欢在玩的时候用力敲击键盘。方向键和回车键是最脆弱的部分，会导致笔记本键盘提前报废。
长时间使用笔记本键盘不舒服
事实上，对于笔记本电脑用户来说，最好的解决方案是有一个坞站、一套键盘和鼠标以及一台显示器。这些东西虽然不便宜，但是用起来感觉最好。当然，如果你已经有了USB键盘和鼠标，最经济的方法就是直接连接到笔记本电脑上。
危害5:音像娱乐无奈
想用笔记本看电影玩游戏？不是不可能，而是真的不适合！目前全高清电影和高清游戏越来越多，未来必然是绝对的主流，所以用笔记本看全高清电影或者玩游戏真的很压抑，尤其是小屏幕无法高分辨率展现震撼效果，严重影响视觉体验。
视频游戏仍然需要显示器的帮助
外置大屏幕显示器可以很好的解决这个问题，无论是在色彩再现、亮度、对比度上，加上一些优势，比如：超高的动态对比度，各种显示比例切换，多种场景模式等等。另外，目前16: 9全高清大屏幕的最低价已经低到899元，看高清或者玩游戏都可以轻松搞定。
危害6:亮度低，画质差
因为笔记本最大的功耗来自于LCD屏幕，而笔记本屏幕是在不影响显示屏的情况下最大程度的降低功耗，为了工作更长的时间，需要牺牲屏幕的显示效果来达到节能的任务，这样显示屏效果自然不能苛求。一般来说，笔记本电脑的最大亮度只有170流明，而一般显示器的亮度可以轻松达到200流明以上，更不用说丰富的画面调节选项了。
笔记本(左)和外接显示器(右)的屏幕效果明显不同
对于从事图片处理、摄影、打印工作的人来说，笔记本显示的效果更是让人无法接受，所以特别需要搭配一款色彩极佳的显示器。对于普通的办公用户、学生等用户来说，对于简单的文字应用，笔记本屏幕的效果还是可以满足的，但是如果进行图像处理和视听娱乐，一个普通的显示器就足以秒杀笔记本。
编者按：现在LCD的价格已经越来越低了。基本上一台22寸的大屏幕LCD，1000元左右就能买到，完全可以避免前面提到的各种问题。虽然成本略有增加，但考虑到对健康的好处和笔记本寿命的提高，这笔投资肯定是划算的。
根据笔记本电脑的尺寸、重量和定位，笔记本电脑一般可以分为台式机替代型、主流型、轻薄型、超便携型、游戏型、平板电脑和二合一电脑七大类(由于科技发展迅速，此词条仅提供当时的主流配置和型号)。
这种笔记本电脑性能最强。硬件配置方面，堪比高端台式电脑，处理器方面一般用台式机处理器。固态硬盘或更高速硬盘；规格最高的笔记本电脑专用显卡或桌面显卡；15英寸或更大的屏幕显示；多个内置蓝光光驱等等。
但是用户需要为性能的提升付出代价，导致体积大，重量重，热值高。由于体积大，重量重，这类机器便携性比较差，重量在3kg以上。
这种类型的机器适合游戏玩家或从事图形设计的专业人士，他们需要高计算能力和图形性能。典型代表有DELLAlienware笔记本电脑、华硕ROG系列专业游戏本等等。受世界不同地区用户使用习惯的影响，这些大型号在欧美市场更受欢迎。比如华硕ROG系列专业游戏本在美国游戏本市场占有率超过80%。
这种类型的机器是最常见的，也是大多数潜在笔记本用户的首选。从配置上看，可以满足各种需求，集商务、办公、娱乐、视频、图像等功能于一体，非常成熟。在便携性方面，相对合适的重量和成熟的开发模具让用户更加方便，属于整体性价比较高的一类机器。
这些机型除了主流配置外，还会在尺寸、重量、续航等方面找到平衡点，以满足日常应用的各种需求。屏幕方面，这种笔记本电脑一般配备14-15寸的屏幕。
在中国市场，这些车型一直占据着绝对的主流市场份额。像现在市场上流行的联想小Y，华硕A系列，都是市场上各个品牌的主力。对于学生用户和企业用户来说，这些模型通常是首选。
这是介于主流机型和迷你笔记本电脑之间的一种类型，主要针对寻求性价比或者对性能和便携性有较高要求的商务用户。从中国市场来看，这种级别的车型还是很有市场的。机身轻薄、寿命长、商务娱乐性能好、设计技术精彩，吸引了众多白领。
以前这类笔记本大多配备处理器厂商专门设计的低压处理器，主频比较低，但功耗和发热完全适合超薄笔记本的设计要求。但随着近两年技术的不断创新，以11-13寸为主力的轻薄笔记本也能提供媲美主流机型的卓越性能。同时，长期续航的节能特性也更好的展现在该型飞机上。可选的内部和外部驱动器，以及全面的扩展解决方案，使这类机型逐渐接近主流机型。
华硕u系列、索尼TX、宏基S3系列等。是这种笔记本电脑的代表。虽然它们各自的定位、参数、工艺、概念不同，但都是轻薄而不失主流效率，所以属于这种类型的machi
这种笔记本电脑体积超小，比普通轻薄机型更轻更薄更便于携带，甚至可以随意放入便携包中。华硕EPC打造的上网本，英特尔在2011年末推出的超极本，UMPC和MID，同属一个小集团，都属于这一类。上网本一般配备12寸以下的液晶屏；当尺寸小于10英寸时，称为UMPC；5寸以下，叫MID。大部分上网本使用的都是IntelAtom N270/N280处理器，有些会选择其他Atom和VIA的中芯。
平板笔记本是计算机领域的一个时尚类别。一体机的概念使得平板笔记本不仅取代了平板电脑，
也可以作为普通笔记本电脑使用，赢得了很多消费者的青睐。
从模式类别来看，显然360度翻身设计的平板笔记本是最适合的。可以实现360度转弯，完成笔记本模式、帐篷模式、站立模式、平板模式四种模式的转换，更多模式的转换可以满足更丰富的使用场景。
外壳除了美观之外，对内部设备的保护作用比台式电脑更大。流行的外壳材料有：工程塑料、镁铝合金、碳纤维复合材料(碳纤维复合塑料)。其中，碳纤维复合材料壳体兼具工程塑料的低密度和高延展性以及镁铝合金的刚性和屏蔽性能，是一种优良的壳体材料。一般五金供应商标注的外壳材料是指笔记本电脑的上表面材料，手托和底部一般采用工程塑料。
笔记本电脑常用的外壳材料有铝镁合金、钛合金的：合金外壳，碳纤维、聚碳酸酯PC、ABS工程塑料的塑料外壳。铝镁合金：具有出色的导热性和强度。铝镁合金重量轻、密度低、散热好、抗压能力强。它的硬度是传统塑料外壳的几倍，但重量只有后者的三分之一。铝镁合金已经成为便携式笔记本电脑的首选外壳材料，大多数制造商的笔记本电脑产品都采用铝镁合金外壳技术。缺点： Mg-Al合金不是很坚固耐磨，比ABS更贵更难成型。钛合金：和镁合金最大的区别是碳纤维也有渗透，在散热、强度、表面织构等方面都优于铝镁合金，加工性能更好。关键突破是韧性更强，更薄。钛合金的厚度只有镁合金的一半，可以让笔记本电脑更小。钛合金的缺点是很贵。碳纤维：碳纤维不仅具有铝镁合金优雅、牢固的特点，还具有ABS工程塑料的高塑性。其外观与塑料相似，但强度和导热性能优于普通ABS塑料。根据IBM数据，碳纤维的强度和韧性是铝镁合金的两倍，散热效果最好。如果同时使用，碳纤维模型的外壳摸起来最不烫。碳纤维的缺点是成本高。另外，碳纤维机箱还有一个缺点，就是如果接地不好，会有轻微的漏电感。聚碳酸酯PC:是笔记本电脑外壳使用的材料之一。它的原料是石油。从实用角度看，其散热性能优于ABS塑料，散热更均匀。它最大的缺点是易碎，摔下来就碎了。我们的普通光盘就是用这种材料做的。这种材料在表面和触感上都像金属。笔记本电脑如果没有logo，不仔细观察从外表面看可能会被认为是合金。化工行业ABS工程塑料：的中文名是塑料合金。这种材料不仅具有PC树脂优异的耐热耐候性、尺寸稳定性和抗冲击性，还具有ABS树脂优异的加工流动性。因此，它可以保持其优异的性能，并保持由塑料和酯组成的材料的可成形性。最大的缺点是重量大，导热性差。ABS工程塑料被大多数国家采用
笔记本电脑从诞生之日起就一直使用LCD和LED作为其标准输出设备，其类别大致为：STN和TFT。目前比较优秀的民用液晶屏有夏普的‘超黑水晶’和东芝的‘低温多晶硅’，都是薄膜晶体管液晶显示器(TFT)液晶屏。除了屏幕，液晶屏的照明设备也很重要，劣质的灯会让液晶屏色温偏差非常严重(主要是黄色或红色)。
随着显示技术的不断发展，LED高清显示器逐渐取代了液晶显示器，广泛应用于笔记本电脑和液晶显示器中。(LED面板):LED是发光二极管的英文缩写。它是通过控制半导体发光二极管的显示模式来显示诸如字符、图形、图像、动画、市场行情、视频和视频信号等各种信息的显示屏。LED的技术进步是扩大市场需求和应用的最大动力。最初，LED只在电脑、影音录像机等高端设备中作为微型指示灯使用。随着大规模集成电路和计算机技术的不断进步，发光二极管显示器迅速崛起，并逐渐扩展到股票行情、数码相机、掌上电脑和手机领域。LED显示器集微电子技术、计算机技术、信息处理于一体。它具有色彩鲜艳、动态范围宽、亮度高、寿命长、运行稳定可靠等优点，已成为最具优势的新一代显示媒体。LED显示屏已经广泛应用于大型广场、商业广告、体育场馆、信息传播、新闻发布、证券交易等。可以满足不同环境的需求。
微处理器(或CPU)与操作系统一起控制计算机的操作。它就像电脑的大脑。CPU产生大量的热量，所以桌面使用空气循环、风扇和散热器(一个由底板、通道和散热片组成的系统，用来带走处理器产生的热量)来冷却各个部件的温度。由于笔记本电脑内部空间小，无法使用这些散热方式，所以它的CPU通常是：
具有较低的工作电压和时钟频率——这可以减少产生的热量和功耗，但也降低了处理器的速度。另外，外接电源插电时，大部分笔记本电脑会以较高的电压和时钟频率运行，而使用电池时，会使用较低的电压和频率。
安装在主板上而没有针脚-桌面上的针脚和插座会占用大量空间。在一些笔记本电脑主板中，处理器直接焊接在主板上，不使用插座。其他主板用Micro-FCBGA(倒装球栅阵列)，就是用球代替引脚。这种设计可以节省空间，但在某些情况下，这也意味着处理器不能从主板上拆卸下来进行更换或升级。
有些笔记本电脑还使用插座，方便用户以后升级，CPU后缀中有MQ的(比如I7 4710MQ)都有插座。
